В домашних условиях очищение организма рисом лучше делать по утрам, когда организм только проснулся. 5 дней на подготовку и можно начинать очищение. Но обо всем подробнее.
Источник: онлайн-журнал "о Женском"
Рис для похудения
По статистике, жители азиатских стран, традиционно потребляющие рис, намного реже подвержены болезням суставов, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистым заболеваниям. Проблема ожирения также не столь ярко выражена в азиатском регионе. Многие специалисты считают, что происходит это благодаря регулярному потреблению риса. Именно он способствует очищению организма.
Выбираем рис правильно
В наши дни известно довольно много видов этого полезного продукта. Наиболее распространенным из них является белый рис, зерна которого в процессе шлифовки приобретают белоснежность и гладкость. К сожалению, при обработке рис теряет и некоторые вещества, полезные для организма, поэтому по содержанию витаминов и минералов белый рис проигрывает коричневому.
Рис для очищения организма
В наши дни очищение рисом по утрам приобретает все большую и большую популярность. Данный метод очищения нельзя назвать полноценной диетой - это скорее диетический завтрак.
Курс очищения проводится в течение двух недель. Перед его началом необходимо произвести подготовительный процесс.
Подготовка к очищению рисом по утрам - День 1
Потребуется пять стеклянных баночек и сам рис. Подготовка заключается в следующем:
- две столовые ложки риса необходимо тщательно промыть;
- высыпать в чистый стакан и залить качественной питьевой водой;
- накрыть стакан крышкой не слишком плотно и поставить в холодильник.
Для удобства можно маркером нарисовать на стакане цифру «один».
День 2
Замоченный рис необходимо достать, промыть и залить свежей водой. Поле этого взять стакан под номером «два», засыпать в него новую порцию риса и по аналогии повторить всю процедуру.
День 3
Рис нужно промыть уже из двух стаканов, а в третий засыпать очередную порцию.
День 4
С четвертым стаканом проделать то же самое, не забывая промывать рис из предыдущих трех.
Очень важно не перепутать последовательность баночек, для этого их рекомендуется поставить строго в ряд или подписать.
День 5
Засыпать рис в банку под № 5 и промыть предыдущие.
За пять дней вымачивания из риса исчезают крахмал и вещества, образующие слизь в организме.
На шестой день можно приступать непосредственно к очищению.
День 6 - начало очищения
Утром, на голодный желудок следует выпить стакан простой воды или чашку зеленого чая, затем взять рис из стакана под номером «один», еще раз тщательно его промыть и отварить. То есть между приемом воды и риса должно пройти минимум 20 минут.
Читать: Как укрепить иммунитет в домашних условиях? Список продуктов и народные средства, повышающие иммунитет
Употреблять рис необходимо без добавления масла, сахара и соли. А спустя четыре часа можно полноценно пообедать.
После окончания приема пищи следует засыпать в опустевший стакан новую порцию риса и поместить в холодильник в конец ряда.
Что нельзя делать?
Необходимо помнить, что после такого завтрака в течение четырех часов запрещается пить или употреблять пищу. В противном случае рис начнет выводить соли из только что съеденных продуктов, а не из вашего организма. Эффекта же от этого не будет никакого.
Во время всего процесса очищения организма рисом от токсинов и солей (2 недели) необходимо несколько ограничить потребление кислых, острых и соленых блюд и продуктов. Алкоголь следует полностью исключить.
Очищение организма рисом - процесс не быстрый. И если солей скопилось довольно много, то можно увеличить длительность курса. Но делать это стоит не более 2 месяцев подряд.
Читать: Очень просто убрать живот за неделю! Супер способ
Не забывайте о водном питьевом режиме и умеренных физических нагрузках и тогда организм порадует вас зарядом бодрости и энергии.
Копирование материалов запрещено. Полное или частичное копирование возможно только с активной ссылкой на сайт "о Женском".
Источник: онлайн-журнал "о Женском"
Ещё интересное:
Какие бывают разгрузочные дни? Польза и варианты: на кефире, твороге, яблоках, овсянке…
Кефирная диета. Меню для похудения, или как сбросить 10 кг?
Самая эффективная диета для похудения. Как выбрать?
Как похудеть с помощью пищевой соды?
Диета по типу фигуры, или как похудеть по науке?
Эффективная диета Маргариты Королевой на 9 дней, или как быстро похудеть
Как похудеть без вреда для здоровья?
Кабачковая диета для похудения до 14 кг
