"Говорили, что в бассейне можно вылечить спину, а в итоге она начала болеть еще больше! "- так говорят большинство людей, которые не сходили к невропатологу на прием и занялись самолечением в бассейне. Рассмотрим тему плавания поближе, чтобы понять метод лечения в воде.
Доказано, что человек примерно средних габаритов при погружении в воду весит всего 3 килограмма, такая "водяная" невесомость позволяет снять усталость в спине, расправиться, вздохнуть межпозвоночным дискам. За 40 или 45 минут плавания, тело человека растягивается примерно на 1-1,5 сантиметра. Так за счет улучшения дыхательной и сердечно-сосудистых систем, улучшаются обменные процессы и питания межпозвоночных дисков. При болях в спине и в остеохондрозе, как раз врачи назначают плавание. Сразу задаешься вопросом:" А как же взрослые люди должны плавать такое долгое продолжительность времени, ведь плавая профессионально, нужно затратить большое количество сил, да и у молодого поколения тоже могут возникнуть с этим сложности ? "
Ответом служит назначение доктора- "правильное плавание". Это экономное распределение сил по всему ходу тренировки, со временем нагрузка растет и показатели здоровья начинают улучшаться. Можно использовать маленький бассейн, так как при усталости вы сможете встать на дно бассейна и отдохнуть.
Что же именно советуют неврологи при лечении? Если у вас боли в шеи и хруст, нельзя допускать длительно перегибание в шейном отделе, это усилит венозные застои и спровоцирует головную боль. Плавать "правильно" нужно на спине, а если вас беспокоит боли в поясницы и вы плывете по "лягушачье", то не делайте движения ногами резко, их нужно выполнять плавно. Выполнение этих требований приведет вас к выздоровлению, это показывает многочисленный опыт и исследования врачей.
Если вам было интересно подписываетесь на наш канал, чтобы ничего пропускать и видеть наши публикации чаще в своей ленте.