Лето, фрукты, солнце и море – что может быть более полезным для нашего здоровья, помимо активного образа жизни и правильного питания! Все оздоровительные мероприятия начинаются летом, но, оказывается, не для наших волос, для которых лето – стресс. Поэтому так много внимания уделяется их защите.
Жаркое солнце не только обесцвечивает волосы, но и высушивает их. Стоит ли удивляться, почему осенью мы вдруг обнаруживаем, что с волосами нужно что-то делать, чтобы вернуть им блеск и гладкую плотную структуру.
Меры воздействия на ослабленные волосы
1. Возьмите себе в привычку регулярно делать массаж в любую свободную минуту, если это возможно. Массировать кожу головы можно подушечками пальцев, расческой или специальным массажером. Если получается уделять этому пару минут на протяжении дня, замечательно. Но если нет, массируйте кожу хотя бы перед мытьем головы и после, когда руками слегка подсушиваете волосы.
Массаж будет разгонять кровь и насыщать все клетки кислородом. Достаточное количество кислорода – обязательное условие для здоровья. В душном помещении всегда хочется зевать, плохо работает голова и страдает память. Для профилактики в течение дня делайте несколько глубоких вдохов, стоя перед открытым окном или форточкой. Это делать можно даже зимой после проветривания помещения.
2. Про наличие витаминов в рационе сказано очень много. Но когда появляются свежие фрукты, овощи и ягоды, многие из нас устраивают себе растительные диеты, откладывая белковую пищу на потом. Делать этого категорически нельзя, поскольку организм синтезирует белки круглый год и их недостаток сказывается буквально на всем. Часто недостатком белка можно объяснить осеннее состояние, когда нападает слабость и апатия.
Животные белки крайне необходимы, в первую очередь, мозгу, сердцу и сосудам, а также и волосам. Поэтому во всем соблюдайте меру и баланс. Кальций, жирные кислоты, минералы – вам все это необходимо круглый год, чтобы волосы и ногти были в прекрасном состоянии.
3. Даже для вполне здоровых волос такая прическа, как туго завязанный хвост, крайне вредна. А особенно, когда волосы ослаблены, туго перетягивать их не нужно, тем более сегодня есть большое количество причесок и фурнитуры, которые помогут без вреда структуре красиво уложить волосы.
4. В случаях, когда невозможно отказаться от причесок и укладок со фиксирующими средствами и приборами с горячим воздухом, следуйте двум главным правилам: наносите защитные средства и потом качественно смывайте их остатки. Порой бывает сложно (да и долго) восстанавливать блеск, рост и здоровый вид волос. И, как бы ни привлекала вас химическая завивка, воздержитесь до полного восстановления волос, а потом сделайте это, внимательно выбрав хорошего мастера.
5. Если окрашивание волос – необходимая по разным причинам мера, а волосы стали тонкими и блеклыми, посоветуйтесь с парикмахером, который даст консультацию по выбору состава краски. Безусловно, более агрессивные краски держатся дольше, но всегда имеет смысл использовать более щадящую краску и вместо одного раза сходить в парикмахерскую два раза, чтобы освежить цвет.
Вообще, когда есть хотя бы небольшая проблема с волосами, выбирать любые средства необходимо, исходя из их состава. Любое средство содержит химические вещества, но в хорошем их процент меньше в пользу веществ растительного происхождения.
Если после лета вы заметили проблему с волосами, не игнорируйте ее, поскольку зима – следующий период испытания для них.