Как спать комфортно по ночам и просыпаться с бодрым настроением?
Достаточно исключить семь вещей, которые не следует хранить в спальне:
1. Документы, папки
Все то, что связано с вашей работой - определите для них место в другой комнате.
2. Гаджеты
Свет от экранов дает элетромагнитные излучения, что абсолютно не расслабляет, а наоборот - напрягает сетчатку глаз.
Если без телефона вы не можете обойтись, то переведите бегунок на экране в ночной режим и постарайтесь не использовать его хотя бы за час до сна.
3. Куча ненужных вещей на прикроватном столике
Все мы прекрасно знаем, как незаметно и очень быстро столик и тумба обрастает ненужными вещами (пустыми стаканами, расческами, заколками). Наведите порядок и оставьте только самое необходимое.
4. Хаос под кроватью
Осознание того, что вы лежите над кучей хлама существенно отбирает ваши силы. Как программки для телефона в фоновом режиме - их не видно, но они значительно влияют на снижение заряда батареи. К тому же, из-за этих вещей сложнее полноценно чистить пол под кроватью. Вы можете хранить вещи там только при условии, если их будет немного и в специальных коробках.
5. Груда вещей
Не навешивайте вещи на спинку стула и не разбрасывайте их по комнате.
Насколько вам будет комфортней начать свое утро, когда вы просыпаетесь и выбираете вещи, которые аккуратно сложены.
6. Лишняя косметика
Оставьте только то, чем вы пользуетесь каждый день и для особых случаев. Все остальное, что лежит без дела более 6 месяцев - можете смело выбрасывать.
7. Книги
Пусть у вас будет только одна книга, которую вы читаете перед сном.
Не складируйте книги на полках. Накапливаемая пыль загрязняет воздух в спальне.
Вы готовы вернуть своей спальне ту роль, которую она заслуживает?