Приветствую, читатели! Меня зовут Катя и я с удовольствием делюсь с вами полезностями и историями из жизни) Присоединяйтесь!
Сегодня делюсь рецептиком макарон с грибочками. Паста получается нежная и сытная.
Важно: масло для жарки не используем.
🍪Расчет КБЖУ под рецептом 🍪
Нам понадобится:
- Грибы (250 гр.)
- Чеснок (2 зубчика)
- Сметана (30 гр.)
- Тертый сыр "Пармезан (25 гр.)
- Макароны фарфалле (бабочки) (150 гр.)
Готовим 15 минут.
Варим лапшу
Режем грибы, трем сыр и рубим чеснок
Выкладываем грибы и чеснок на сковороду, заливаем бульоном из-под макарон. Жарим.
Добавляем сыр, сметану и еще немного макаронного бульона
Добавляем пасту
Приятного аппетита
Расчет КБЖУ на порцию:
Калории 393 ккал
Белки 18,5 гр.
Углеводы 56,5 гр.
-Пищевые волокна 5,4 гр.
-Сахара 3,3 гр.
Жиры 9,0 гр.
-Насыщенные жиры 5,6 гр.
-Мононенасыщенные жиры 1,7 гр.
-Полиненасыщенные жиры 0,6 гр.
Подходит для низкоуглеродной диеты.
Спасибо, что дочитали до этого момента! Надеюсь, вам понравится. Кто собирается готовить, отпишитесь потом, как вам?)