"Я не могу отстоять себя. Как только Я говорю нет, я начинаю злиться на себя, считаю себя наглой дурой, а перед другим стыдно и хочется всё исправить.
Ненавижу себя за это"
⠀
Это вина..
Злость на себя, чувство плохости своего.
Я, хочется всё исправить, откуда это, ведь вы сказали человеку то, что вам не подходит.
⠀
Мы продавливаем свои границы и встраиваемся в другой контекст. Контекст своих детских отношений.
Где маленький ребёнок был всё время виноват и вынужден был нести непосильную ношу для ребёнка - взрослую ответственность.
⠀
Там не было уважения к границам ребенка, там и тогда мама вываливала на него свои эмоции, чувства, он для неё был тем самым контейнером, где мама разгружалась.
Она ныла на жизнь, мужа, рыдала, пугала, что умрёт, рассказывала как ей тяжело живётся, как её всё достало и она уже не может, при этом не заботилась о себе.
Не следила за своим здоровьем, за своим ребенком, не интересовалась им, не помогала и не утешала, когда было тяжело и грустно, не радовалась и не гордилась успехами.
⠀
С маленькой мамой очень тяжело расти.
Приходиться быть на "фокусе", мало ли что. Вдруг она не справится, заболеет, умрет, а как же я?
Тогда ребёнок задвигает себя и свои нужды куда по- дальше.
И главной целью становиться, спокойствие и здоровье мамы.
Маме нельзя отказать, на маму нельзя злиться, маму нельзя расстраивать, маме нужно помогать, маму нужно лечить, о маме нужно заботиться.
⠀
Это перевёртыш такой, в психологии называется парентификация.
Когда мама- жертва, делает из своей дочери, заботливую маму.
Девочке, чтобы выжить приходиться полностью отказаться от своих нужд и своего детства.
И здесь будет сложно научиться отстаивать свои границы, ведь на автомате - другому нужнее.
Так вырастают дети - спасатели, которые реализуют свою нужность и значимость, когда помогают и нужны другим.
Стоит ли говорить, что их ждет выгорание, разочарование, ощущение проживания не своей жизни, много подавленной агрессии..
Выход- психотерапия.
Но можно научиться замечать, в какой вы реальности сейчас?
Вы помогаете, потому что без вас не справяться и вы не можете отказать?
Или потому что у вас есть желание и время?