В адрес мужчины от женщины часто можно услышать критику: «я тебе говорила», «устала повторять одно и то же», «если бы не ты, то…». Мужчины тоже это делают: «опять ты со своими глупыми мечтами», «зачем нам это надо» и так далее.
Понятно, что часто такие укоры говорят на эмоциях, но не каждому приятно, когда на его ошибки тычут подобным образом. Критика может быть конструктивной и нести пользу. Вот основные правила критики, которые не позволят дать трещину в отношениях и помогут обрести гармонию.
Сохраняйте спокойствие
Критика «на эмоциях» может быть воспринята как нападение и привести к ссоре, плюс есть шанс обидеть близкого человека. Поэтому, прежде чем критиковать, стоит сначала успокоиться, выдохнуть, досчитать до десяти и подобрать слова.
Критикуйте лично
Критика, которая происходит на глазах компании или в общественном месте, усиливает негатив. Никто не любит публичные унижения, поэтому лучше критиковать наедине, а если не получается, то лучше дождаться подходящего момента. К тому же к этому моменту получится «утрясти» эмоции.
Обойдитесь без сравнений
Сравнение с более успешным или просто другим человеком часто воспринимается болезненно. Фразы в духе: «А вот твой друг», «А вот твоя подруга», понижают самооценку человека и показывают ему, что он недостаточно хорош.
Не переходите на личности
Критикуют конкретный поступок, а не личность человека. Вместо фразы: «Какой же ты неумелый», лучше сказать «В этой ситуации можно было сделать по-другому».
Используйте послания
Для выражения недовольства правильнее обращаться к своим чувствам, а не концентрироваться на поведении объекта критики.
Например, вместо «Ты разбил мне вазу» – «Я очень расстроилась, когда ты разбил мою вазу». С позиции личных переживаний объекту критики становится легче понять вас, потому что ему не нужно оправдываться. И это позиция не агрессии, а доверия.
Будьте объективны
Перед критикой можно похвалить человека, только делать это честно и по делу, без фразы «В целом ты молодец, но вот тут...».
Доверяйте
Можно использовать все приемы конструктивной критики из списка выше, но если в финале сказать «Я знаю, что ничего не изменится и ты не станешь лучше», то это перечеркнет все.
После этой фразы желание что-то менять у объекта критики не появится. Да, некоторые захотят доказать, что это не так, но будет ли такая манипуляция хорошим приемом для создания гармонии в отношениях?
К обсуждению
Никто не хочет, чтобы критика вызывала негатив или ссору.
А какие приемы конструктивной критики знаете вы? Пишите в комментариях, давайте обсудим.
Прошлая статья: нужно ли обязательно воспитывать в ребенке лидера?