Друзья, хочу с вами поделиться одним лайфхаком, которым сам постоянно пользуюсь. Такой жирный и полезный лайфхак от психолога, неоднократно проверенный на собственном опыте.
⠀Очень простая, легкая, но эффективная техника позволит вам снять напряжение после тяжелого рабочего дня, а также поможет избавиться от нежелательных эмоций.
⠀Все очень просто и действенно. Каждый раз, когда вечером стоите под душем, представьте себе, что вода смывает и уносит с собой все ваши тревоги дня, очищает мысли.
Встаньте под душ. Закройте глаза. Если есть желание, можете представить, что вы стоите под водопадом или под теплым дождем. Вода обязательно должна быть комфортной расслабляющей температуры. Почувствуйте, как струи воды попадают на голову и плечи. Представьте, что вода проходит сквозь вас и забирает с собой накопленные плохие #эмоции и тяжелые #мысли. Вода скатывается по коже, и одновременно с тем, как тело становится чище, исчезает тяжесть прошедшего дня. Приходит спокойствие. Представьте, как вода стекает в трубы, забирая с собой всю негативную энергию, оставляя место для спокойствия и умиротворения.
Используйте её когда сильно устали и все навалилось- она реально работает!
