На мой взгляд, нет худшего чувства, чем зависть, обида или ненависть. Обычно это случается когда у кого-то из близких или знакомых людей, получается то, чего хотелось бы вам. И зависть начинает преобладать над разумом.
Раньше я пыталась убедить себя, что зависть которую я испытываю белая зависть. Но реальность такова, что хорошие слова не отменяют зависти, потому что оно останется тем же въедливым чувством желания чужого.
То же самое происходит с обидой и ненавистью. Как бы человек, который вас вдохновляет, он причинит вам боль. Это то же самое, что пытаться оправдать ложь, утверждая, что она ао спасение. Призыв спасения не преуменьшает его, потому что он не перестанет быть ложью.
Что негативные эмоции делают с вашей жизнью?
Многие люди не знают, что все негативные эмоции, которые мы испытываем, вредят нам во всех возможных отношениях.
Они ухудшают ваши хорошие отношения. Если между людьми есть что-то действительно хрупкое, это отношения со своими любимыми.
Реальность такова, что брак, отношения между отцом и матерью и детьми, братьями и сестрами и т. д. могут быть повреждены даже не осознавая этого. Достаточно одного комментария, которое не предназначено для оскорбления, но плохо понято может вызвать обиду. Это чувство может длиться всего несколько часов и даже лет.
Также может быть зависть между братьями и сестрами, и это может вызвать конкуренцию у того, кто чувствует себя «ниже», чтобы доказать другим, что он способен на большее.
Негативные эмоции также вредят физическому здоровью способами, которые вы даже не представляете.
Ненависть, например, заставит вас почувствовать обиду. Обида, в свою очередь, заставит вас наполниться желанием отомстить. Эти желания могут настолько занять ваш ум, что они ухудшат ваши привычки сна и даже питания. Эмоция, столь же вредная, как ненависть, не должна иметь места в чьей-либо жизни.
Последствия для здоровья из-за негативных эмоций
Эмоции могут нанести вред вашему телу. Ответ прост: мы — единое целое; разум и тело связаны. Важно, чтобы вы знали, что плохое эмоциональное здоровье ослабит вашу иммунную систему.
Когда у человека есть негативные эмоции, а также когда он чувствует стресс или беспокойство, и даже могут вызвать такие последствия для организма:
- Боль в спине и груди.
- Общее недомогание.
-Усталость.
- Потеря или увеличение веса.
-Головная боль.
- Высокое кровяное давление.
-Обмороки.
- Язва желудка.
-Запор.
-Тахикардия.
- Проблемы с дыханием.
- Боль в животе.
Как вы можете видеть, есть не мало вреда, который мы можем испытать от стресса, обиды, беспокойства или зависти. Вот почему становится жизненно важным, чтобы мы научились правильно обращаться с негативными эмоциями чтобы мы не причинять себе вреда.
Что мы можем сделать, чтобы контролировать негативные эмоции?
1 Правильно выражайте те, которые вы чувствуете и думаете
Разговоры, когда есть ярость, могут быть фатальными для личных отношений. И ничего хорошего вы не скажите.
Хорошая тактика-ждать, пока волнение пройдет. Подождите столько времени, сколько потребуется, и когда вы уже спокойнее, тогда пришло время поговорить.
2 сосредоточьтесь на хорошем в других
Люди не просто делают то, что причиняет вам боль и раздражает; они также делают то, что стоит восхищаться. Такие действия-это те, которые вы должны всегда помнить в своем уме, чтобы не уступить место плохим эмоциям.
Твоя мама не хочет причинять тебе боль, когда просит тебя поправиться. Ваш отец не ненавидит вас. Говоря вам, что вы должны стараться больше, что вы не должны быть посредственным. Так со всеми людьми.
3 Будьте устойчивы
Устойчивость дает вам возможность справиться со сложными жизненными ситуациями наилучшим образом. Когда вы можете улыбаться трудным ситуациям, ваша жизнь становится легче жить.
4 Не придавайте такого большого значения тому, что говорят другие.
Они нападают на вас, чтобы атаковать ту часть из них, которая так беспокоит их в Вас, или они говорят и делают оскорбительные вещи и даже не замечают этого.
Это не делает их менее вредными. Но если вы это знаете, вы сможете справиться с этим правильно. Только вы будете знать, как далеко вы позволите своим эмоциям идти и что вы будете делать, чтобы справиться со сложной ситуацией. Помните, вы должны хотеть иметь контроль над собой, и вы победите.
Не забывайте, что у вас есть сила контролировать себя. Одного этого должно быть достаточно, чтобы не позволить своим плохим эмоциям навредить вам и тем, кого вы любите.
Найдите минутку поделитесь и подпишитесь на канал.