Каким бывает жир? Кто доставляет клеткам полезные вещества? Эндокринолог Илья Магеря о том, как наладить работу главного перевозчика организма.
«Жир — это очень хорошо, как эндокринолог заявляю. Нет ничего лучше животного жира. Для сохранения красоты, молодости и здоровья нам очень нужен холестерин. Из него образуются половые гормоны, витамин «Д», то есть мы размножаемся, продолжаем свой род благодаря животному жиру.
Почему же тогда на него такие нападки? Есть два вида холестерина: в народе говорят о «хорошем» и «плохом». Разница — содержание белка в этих молекулах. Белок — это переносчик. Всё в организме передвигается на белках: вдохнули воздух, кислород сел на белок (гемоглобин называется) и поехал к каждой клеточке организма.
Ты съел витаминку, она села на белок и к каждой клеточке, которой эта витаминка нужна, подъехала. Если после приёма витаминов видишь жёлтую мочу, то у тебя мало белка, витаминка не работает.
У меня часто спрашивают: «Какая биологически-активная добавка лучше?» Есть фраза — «биологически-активная добавка к пище». Ключевое слово — «пища».
Если у тебя сбалансированное питание, покупай самую дешевую добавку, рыбий жир из аптеки будет потрясающе работать. Если ты один «Доширак» кушаешь и при этом покупаешь самые дорогие добавки, весь стол заставлен самыми дорогими добавками, то они не будут работать. Им не на чем транспортироваться».
В чём причина атеросклероза и ожирения? Смотрите полную версию видео.
Согласны с мнением героя и хотите добавить что–то важное, или вы против? Поделитесь мыслями в комментариях.
О герое:
Илья Магеря начинал карьеру врача как анестезиолог-реаниматолог, но освоил новую специальность, чтобы помочь дочери с врождённым гипотиреозом.
Считает, что большинство болезней люди до 40 лет могут вылечить корректировкой питания. О гормонах рассказывает так, будто это сказочные персонажи. Привык получать от пациенток сообщения с фотографиями положительных тестов на беременность.
Врач-зануда, мясоед, сибиряк, не может спокойно смотреть на человека с коротким рукавом, так как состояние локтей воспринимает исключительно с профессиональной точки зрения. Видит будущее медицины в персонализации и упрочении позиций в онлайн пространстве. Готовит к изданию книгу «Жирный эндокринолог» о гормональном питании.
Плейлист героя смотрите на канале МЫSLI по ссылке.
_____________________________________________________________________________________
Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал, впереди много интересных мыслей.