О серьезном вреде для зубов этого любимого всеми фрукта объявили еще лет десять назад. Тогда британские ученые из Королевского стоматологического института провели исследование и опытным путем пришли к шокирующим результатам. ⠀
Участники эксперимента, употреблявшие яблоки, почти в четыре раза чаще получали повреждение эмали и дентина, чем те, кто пьет газировку!
Так можно ли защитить зубы, не отказываясь при этом от любимого фрукта? Немецкий эксперт Маркус Фелбер очень рекомендует не есть яблоки сразу после основной еды, чтобы защитная оболочка на зубах, страдающая во время приема пищи, полностью восстановилась.⠀
«Чтобы не перегружать зубы, после еды всегда следует немного подождать, прежде чем начинать употреблять яблоки и другие фрукты. Должно пройти не менее получаса», — поясняет Маркус Фелбер.⠀
Но если вы все же не удержались и съели яблоко в течение получаса после основного приема пищи, то сразу после этого прополощите рот обычной водой с добавлением соды.⠀