Самочувствие после каждого бега очень хорошие, настроение сразу повышается
Всем привет, меня зовут Даня и я поставил себе цель бегать каждый день на протяжении года. Смотивировал на данный шаг меня американский спортсмен hellah sidibe, который бегает уже больше 3 лет подряд, каждый день. Вы только вдумайтесь в эти цифры, 3 года ежедневного бега.
Изменения
Лично самому тяжело ослеживать прогресс как таковой без чётких замеров и тестов.
Одно могу сказать точно, бегал я как то до горы одной вместе с другом, и это заняло у нас 57 минут и просто до невозможности много страданий и под конец мы уже не могли адекватно передвигаться. Буквально вчера я пробежал этот же путь с друзьями, и преодолели мы эту дистанцию за 52 минуты и это было крайне легче, под конец мы с другом даже ускорились в горку, не смотря на то что последний километр был тоже в гору.
Увеличился объём икроножных мышц.
Все друзья спрашивают что да как у меня с бегом, не бросил ли я ещё.
Бегать вообще стало проще, и на удивление всё ещё нет проблем с коленями : )
Так же я успел побегать и в дождь, и в снееег, что для сентября явно было странно, и я не заболел, но вам советую быть осторожней, потому что я чтобы не болеть уже почти год закаливаюсь и обливаюсь холодной водой.
Итог
Не знаю как ежедневный бег сказался на моём организме, но явно не в худшую сторону.
Самочувствие после каждого бега очень хорошое, настроение сразу поднимается и придя домой уже не так загружена голова.
Во время бега приходят интересные мысли в голову о которые не приходят в обычном рабочем или занятом состоянии.
Думаю я каждому бы посоветовал бегать, хоть и не на ежедневной основе, но бегать, возможно когда грустно, возможно после или перед работой (только с потом аккуратно).
На этом у меня всё, уделяйте время в себя и своё здоровье, тогда вы станете более счастливым.
