1. Учитесь не просто так, а с конкретной целью — нужна мотивация. Можно посмотреть несколько видеороликов, почитать вдохновляющих историй. Можно впечатлиться и своими фантазиями о лучшем будущем, однако это не всегда срабатывает.
2. Прерывайтесь. Длительный непрерывный труд, как и длительное бездействие — это плохо. Работайте над нужным делом 50 минут, а затем делайте перерыв на 5-10 минут. Установите таймер и для работы, и для отдыха. Курильщикам с этим проще, раз в час они отправляются на террасу по умолчанию.
3. Точечное планирование. Попробуйте расписать идеальную загруженность: как по времени, так и по уровню получаемой информации. Что изучите до перерыва? Что после? Плотная занятость исключает возникновение лишних отвлекающих факторов. Не нужно будет думать о том, чем заняться дальше.
4. Обучайтесь по-разному. Если ваш процесс обучения состоит лишь из чтения, измените подход. Пробуйте пересказывать изученные темы. Для этого можете записать себя на видео, либо же записать на диктофон телефона. Можете написать изложение на тему, а можете попробовать изобразить. Это задействует разные участки вашего мозга, информация усваивается лучше.
5. Разграничивайте физическое присутствие и нагрузку. Если вы учитесь в той же комнате, где и отдыхаете — непорядок. Придётся дополнительно напрягаться, чтобы что-то усвоить — диссонанс для мозга. Занимайтесь в другой комнате, либо же в кардинально другом месте. Общественные библиотеки отлично для этого подойдут. Всё равно в них никого нет, а здания простаивают. Не стесняйтесь.
6. Первым делом решайте самую сложную задачу. Это поднимает ваш психоэмоциональный фон и заряжает энтузиазмом: крупная победа уже есть, а дальше дело за малым. Довести начатое до конца становится значительно легче.