Привет, друзья! Ощущение радости, спокойствия, веры в то, что все получится это все они, эндорфины. Но что мы знаем о них? Правы ли те, кто называют эндорфин - гормоном счастья? И гормон ли это? Сегодня мы с вами все это обсудим!
Эндорфины - нейропептиды, состоящие из аминокислот и схожие по действию с опиатами. Формируются из бета-липотрофина, который вырабатывается гипофизом. Есть предположение, что эндорфины ответственны за состояние эндокринной системы.
В народе эндорфины называют гормонами счастья, но это не до конца верное определение. Базируется оно лишь на том, что действие эндорфинов (и морфинов) схожи с опиатами, при введении их в организм. На деле, работа эндорфинов куда сложнее.
Функции
Эндорфины вырабатываются нашим организмом в ответ на стресс и помогают пережить нам его с минимальными потерями.
Эндорфин часто вырабатывается вместе с адреналином:
У солдат во время боя вырабатывается эндорфин, чтобы снизить чувство страха. При долгих тренировках также вырабатывается он, чтобы снизить стресс организма, уменьшить боль в мышцах и повысить скорость адаптации организма к нагрузкам. Еще в Древнем Риме знали, что раны победителей заживают быстрее, чем у проигравших.
Эндорфин и счастье
В современном мире существует такое понятие, как эндорфинодефицит или снижение базового уровня эндорфинов. Появляется оно в следствие некоторых заболеваний, особенно с выраженными болевыми синдромами, на фоне длительного стресса или депрессии.
Как понять, что ваши эндорфинергические структуры функционируют нормально? Очень легко. В таких обстоятельствах можно выработать эндорфины самостоятельно. Вам в этом помогут простые и приятные вещи:
- Прослушивание любимой музыки
- Занятия спортом
- Шоколад
- Новые впечатления
- Секс
Если даже ни одна из этих вещей не регулирует ваше самочувствие и не улучшает психологическое состояние, вам стоит показаться эндокринологу. Хотя, по правде говоря, я бы и просто посоветовала иногда захаживать к этому врачу и следить за состоянием организма.
Слушайте музыку, любите, занимайтесь спортом и будьте здоровы!