- Все мы хотим быть более эффективными в нашей жизни, хотим больше делать различных дел в течении дня и чтобы нам хватало время на все дела, семья, дом, работа, дети , занятия спортом и прочее. Мы много смотрим различных роликов о пробуждении в 5 утра, какие есть в этом плюсы, как можно использовать с пользой для себя раннее утреннее время и так далее. Но изо дня в день нам не удается проснуться рано утром именно в 5 утра. Я также длительное время не мог просыпаться по утрам и как то проснувшись в очередной раз в 5 утра вспомнил, что когда служил в армии, мы сразу же после подъема выбегали строились, принимали упор лежа и отжимались а далее пробежка и прочие упражнения
Так вот я решил попробовать отжаться тут же как только встал с кровати, отжимался до отказа. После отжиманий в этот же день реально сразу же ощутил прилив бодрости, прилив сил и такое состояние продолжалось целый день. В результате я так стал делать ежедневно, что в свою очередь повысило мою выносливость, отжимания хорошо разминают мышцы и суставы, мышцы приводит в тонус, дающий заряд бодрости на весь день.
К тому же отжимание очень полезное упражнение как для мужчин так и для женщин.
Всем всего хорошего, желаю побед над собой
