Какие же существуют правила приема пиши?
1) Например: если Вам захотелось поесть шашлыка, перед этим нужно употребить как можно больше зелени. Хорошо пережевывать кусочки шашлыка до тех пор, пока запах шашлыка полностью не исчезнет, только после этого вы должны хорошо обработанный слюнной кусок проглотить. Такого шашлыка вы съедите меньше, но будете долго помнить о его вкусе.
Таким образом вкус любой пищи, которую вы едите, должен быть "съеден во рту", но ничем не запивать, кроме вина.
2) Никогда не употребляйте пищу, выясняя отношения, такая пища пропитана негативной энергией и оставляет отрицательный след в жидкостной системе вашего организма, закисляя его.
3) Существует такое выражение "Когда я ем, я глух и нем". Никакого телевизора, радио, книг и чтения газет. Необходимо отключиться от всего: избегать контактов или проводить время в дружеской обстановке. Легкий последний прием пищи рекомендуется не позднее 18 часов, максимум 19 часов.
Пищу необходимо принимать только в теплом виде, перед ее приемом выпить 1-2 стакана, чистой теплой воды, через 5-10 минут приступить к еде, которая должна быть однородной; например съесть салат, винегрет и любое жидкое блюдо или кашу, и после этого никакой жидкости 1-2 часа не употреблять. Между приемами пищи 3-4 часа никаких перекусов не делать. Хотите кушать? Вам нужна не еда, а вода. Овощи, фрукты, коктейли употреблять только на голодный желудок. И помните, что белковую пищу с растительной смешивать не рекомендуется.
Последний прием пищи не позднее 19 часов. Это нужно для того, чтобы поджелудочная железа и желудок к 21 часу были свободны. В это время в организме происходит передача функции дневного гормона инсулина ночному гормону мелатонину - гормону роста, от которого во многом зависит наше здоровье, но для этого нужно ложиться спать не позднее 23 часов. Перед сном, можно употребить кисломолочные продукты, фрукты, теплую воду, чуть подсоленную.
Друзья, а что думаете Вы о данных правилах и соблюдаете ли что-то из вышесказанного или может быть у Вас есть какие-то свои правила?! Делитесь своими мыслями в комментариях, ну и конечно же подписывайтесь на мой канал.