В этом руководстве вы узнаете все, что вам нужно знать о том, как любить себя. Всего будет 15 шагов. Вы поймёте что следует делать, а чего не следует, а также самое главное - как поверить в себя, когда вы чувствуете, что мир говорит вам абсолютно другое.
1. Развлекайте себя.
Всегда хорошо выделить несколько дней для себя, чтобы просто развлечься. Поступая таким образом, вы сможете научиться получать удовольствие от собственной компании и, скорее всего, будете чувствовать себя более уверенно, работая в одиночку.
Это может быть поход в кино, свидание с самим собой или поиск новых вещей, которые стоит попробовать.
2. Путешествуйте раз в год.
Это может быть совершенно вне вашей зоны комфорта, но это хорошо! Если вы сможете путешествовать самостоятельно, это будет отличным опытом любви к себе. Вы будете узнавать новое не только о себе, но и о другой культуре. Это также помогает вывести вас из привычной рутины.
3. Простите себя за свои ошибки.
Размышление о своих ошибках поможет вам простить и забыть. Если вы можете оглянуться на некоторые неправильные решения, которые вы, возможно, сделали, и простить себя, вы можете начать двигаться дальше и забыть о прошлом. Любить себя, несмотря на любые ошибки, которые вы совершали в прошлом, очень важно для вашей самооценки.
4. Удивите себя
Попробуйте вещи, которые вы не можете контролировать, и говорите «да» тому, чему обычно вы отвечаете «нет». Это также поможет вам узнать себя. Вы можете обнаружить, что вам нравится то, чего вы никогда раньше не осознавали и не пробовали. Постарайтесь выйти из своей зоны комфорта и посмотрите, что произойдет (скорее всего, это будет положительный результат!).
5. Начните вести дневник.
Если вы можете записать свои мысли и чувства, вы сможете вернуться к ним позже и посмотреть, как вы справлялись с определенными ситуациями. Это также положительный способ избавиться от любых негативных переживаний и чувств, помогает сосредоточиться на хороших вещах и учиться на плохом.
6. Сделайте перерыв.
Иногда мы можем быть суровы к себе, это естественно, но время от времени нужно делать перерыв. Никто не идеален, и вы не можете ожидать, что вы таковым будете. Определенные вещи случаются, но вы должны их принять и не быть слишком строгими к себе.
7. Научитесь любить себя, говоря "нет" другим.
Иногда мы делаем слишком много для людей, нам нравится угождать другим, поэтому мы склонны слишком растягиваться и делать все, что в наших силах. Иногда мы можем забыть о себе, поэтому лучше сказать «нет». Сосредоточьтесь на себе, когда можете, или если вы ошеломлены. 8. Составьте список своих достижений.
Составление списка того, чего вы достигли, - отличный способ влюбиться в себя. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо и находить счастье в том, чего вы достигли. Иногда мы можем сосредоточиться на негативе и забыть о положительном, так что это отличный способ напомнить себе о том, чего вы достигли.
9. Создайте доску визуализации.
Визуализация целей - хороший способ почувствовать мотивацию и воодушевление в отношении своего будущего. Вы можете сосредоточиться на своих мечтах и начать любить свою жизнь и себя.
10. Ищите новые интересы.
Приятно попробовать что-то новое, то что вы давно хотели попробовать или слишком боялись сделать.
Вы никогда не знаете, что вам может понравиться, пока не попробуете это, поэтому подумайте о новом хобби, которое вы могли бы попробовать, или перейдите в то место, где вы хотели бы побыть какое-то время.
11. Как любить себя, бросая себе вызов?
Если вы сможете бросить вызов самому себе, вы также узнаете себя и то, на что вы способны. Возможно, вы певец, который поет в свободное время, но годами хотел петь на концерте, если вы сделаете такой шаг и забронируете концерт, вы бросите вызов себе и почувствуете себя намного увереннее. Просто сделайте это и посмотрите, что произойдет.
12. Сделайте перерыв.
Постарайтесь выделить 30 минут своего времени, чтобы полностью расслабиться. Отдых от хаоса жизни - отличный способ любить себя и заботиться о себе. Это может быть пенная ванна, чтение книги или медитация. Медитация - отличный способ расслабиться.
13. Дайте себе кредит там, где он должен быть.
Празднуйте свои достижения! Когда вы перечисляете свои достижения, хорошо их отмечать. Расскажите другим о том, что вы сделали, поделитесь своим опытом и гордитесь этим. Отдайте себе должное, ведь вы этого заслуживаете.
14. Работайте над своей уверенностью в себе.
Отличный способ проявить любовь к себе - довериться себе и своим инстинктам.
Скорее всего, вы узнаете, что для вас лучше, а уверенность в себе - это шаг к любви к себе.
Вам нужно доверять себе, прежде чем вы сможете доверять другим, поэтому прислушивайтесь к своей интуиции и доверяйте своим чувствам.
15. Берегите себя.
Это, вероятно, кажется очевидным, но забота о себе играет большую роль в учении любить себя, и многие люди этого не делают. Если вы позаботитесь о себе, вы станете лучшей версией самого себя.