Приветствую тебя, дорогой читатель!
Сила, энергия, оптимизм - откуда все это постоянно черпать? Да, понятное дело, вести здоровый образ жизни, следить за питанием и прочее будет предавать вам больше сил, но как заряжать себя дополнительной энергией?
Вам наверняка знакомо состояние влюбленности, или состояние победителя над принципиальным соперником, или после первого прыжка с парашютом!
Все это объединяет одно, это состояние эйфории, огромный заряд энергии и силы вместе с безграничным оптимизмом. В таком состоянии вы готовы сворачивать горы, вы не замечаете проблем и помех, вы словно на вершине мира!
Единственный недостаток такого состояния - это то, что его сложно контролировать. Нельзя просто захотев, войти в это состояние, но можно подобрав алгоритм определенных действий, в важный день быть максимально приближенным к этому состоянию
Итак, список действий, что выводит меня на максимально положительный заряд в нужный день:
- при постоянных тренировках, нужно сделать паузу от 3 до 7 дней, чтоб организм отдохнул и зарядился новой энергией.
- Курящим людям, как бы сложно не было, но за три дня до дня "Х", нужно бросить курить. На четвертые сутки без никотина, организм ловит такой заряд бодрости и оптимизма, что просто невозможно остановиться.
Я аж больше полюбил процесс бросания курить, чем самого курения!
- Создать плейлист самой заряжающей музыки, которую слушать только в важные дни, так как постоянные прослушивания такой музыки, теряют магию заряда.
- Ложиться спать как можно раньше. Больше всего организм отдыхает с 21:00 до 01:00. Если лечь спать до 21го, то утро будет самым бодрым и не менее позитивным.
- избегайте по максимуму сладостей, так как большое употребление сахара забирает у организма много сил и энергии
- Посмотрите с утра какой-то короткий, но мотивирующий заряжающий ролик. (про яркие победы, красивые достижения или просто нарезку сёрферов, парашютистов и прочих экстрималов)
Выполнив хотя бы 4 из 6 пунктов, вы получите такой заряд на весь день, что любые проблемы станут возможностями, любые преграды будут сметены. Главное не убивайте такое состояние рутиной!
А вы, какие используете ритуалы или действия, чтоб зарядить себя? Делитесь своими советами в комментариях, благодарен буду каждому!