5 способ начать день так, чтобы не чувствовать себя развалиной!
Сейчас осень, а впереди зима! А это значит что вставать по утрам становится тяжелее!
Я расскажу о пяти способах, которые помогают мне проснуться и чувствовать себя бодро.
Благодаря этим не хитрым действиям на работу идти будет намного легче! Самочувствие и настроение будут лучше!
5 способ начать день так, чтобы не чувствовать себя развалиной!
Сейчас осень, а впереди зима! А это значит что вставать по утрам становится тяжелее!
Я расскажу о пяти способах, которые помогают мне проснуться и чувствовать себя бодро.
- Встать нужно сразу, как только прозвонил будильник. ( долгое лежание сильно расслабляет)
- Сделать 2-3 упражнения на растяжку. Желательно это делать на полу.
- Обязательно выпить стакан тёплой воды с лимоном (можно добавить чайную ложку меда)
- Душ ( кто любит контрастный, но у меня по настроению)
- Завтрак ( хотя-бы очень лёгкий завтрак нужен, это настроит организм активную работу)
Благодаря этим не хитрым действиям на работу идти будет намного легче! Самочувствие и настроение будут лучше!
Доброго Вам утра и успешной жизни!