Что такое страхи? Почему они появляются? Можно ли от них избавиться?Почему страшно только мне?
Для начала нужно понимать, что страхи есть у всех. Чтобы кто не говорил, они есть. Другое дело, что у каждого они свои. Все люди разные и отношение к жизни у всех разное, поэтому и страхи отличаются. Для одного человека его страх может казаться самым ужасным, какой только может быть и непоправимой трагедией. В то же время другой человек может даже не придавать значения такому страху и искренне не понимать в чем дело.
У каждого страха есть своя причина возникновения. Но чтобы до нее добраться нужно основательно покопаться в глубинах своего подсознания. На самом деле это непростая работа, но нет ничего невозможного и этому можно научиться. Также можно обратиться к специалистам, которые помогут выявить корень страха, откуда он появился, когда и почему. Это самая сложная, но очень важная часть работы. После этого остается убрать причину и страха не будет.
Когда начнете "раскапывать" причину, вас может удивить результат. Как правило, вы даже не догадывались что эти две вещи (страх и его истинная причина) могут быть как-то связаны.
Приведу пример, их собственного опыта. Девушка учится в автошколе. На занятиях по вождению в городе ученица никак не может сделать перестроение так как надо. Инструктор объяснил теорию, но на практике девушка не может этого сделать никак. Конечно, ей хотелось все делать правильно, но при перестроении был жуткий страх, что не рассчитает скорость машины, что не успеет. Не может понять, на сколько машина в зеркале далеко от ее машины. Девушка начал искать причину страха. Поэтапно она спускался все глубже к корням страха. И в итоге поняла, что просто боится брать на себя ответственность. Всегда по жизни был человек, на которого можно было все переложить и он в случае чего доделает, подстрахует и прочее. В данном случае инструктор не мог за ученицу выполнить перестроение, только самой нужно было все рассчитать и выполнить безопасно этот маневр. Когда девушка поняла в чем причина, она проработала ее и на первом же занятие сделала все как нужно. Страх был окончательно искоренен и все остальные занятия проходили для ученицы только в удовольствие.
Теперь приведу другой пример. Человек боится летать в самолете. По роду своей деятельности приходится много летать. но каждый раз волна страха накрывает его с мощной силой. У человека появляется паника, трясутся руки, на лбу выступает пот.. Конечно, эти мучения ему хотелось прекратить. Начался поиск причины страха. Размотав этот клубок, выяснилось, что этот человек никому не доверяет, кроме себя. Это проявляется в работе, в семье. Только сам может сделать так как нужно и ни от кого не может зависеть не он, не результат какого-либо действия, которое важно для него. Но когда он находится в самолете, он понимает, что на время перелета от него ничего не зависит, он ничего не решает и не может быть хозяином положения. Что управление самолетом в руках пилота, также как и жизнь, на данный момент, в руках пилота. Именно это и вызывало страх. После проработки этого страха и устранения причины, перелеты больше не были чем-то ужасным. Все было спокойно и также изменилось настроение этого человека, у него появилось свободное время на семью и отдых, потому что он научился доверять и отпускать ситуацию.
Эти два примера зеркальны по отношению друг к другу. Но кто бы мог подумать, что недоверие - причина страха летать на самолете, а перекладывание ответственность может мешать получать удовольствие от вождения. Это только примеры. У каждого могут быть свои причины страха. Даже если страхи такие же. Нужно разматывать клубок постепенно. Как только вы начнете это делать, то увидите сами как погружаетесь все глубже и глубже. Главное, делать это осознанно, в состоянии покоя и чтобы вам никто не мешал. Желаю вам удачи в этом нелегком, но очень интересном и продуктивном процессе!