Всем привет! Сегодня мы поговорим с вами о том, как же достигать поставленные нами цели. Как вымостить дорогу нашим мотивам.
Тут мы не будем говорить про силу воли и про то, что её не хватает, об этом у нас уже была статья. Тут мы будем разбираться с препятствиями, которые возникают у нас на пути...
Условно помехи нашей цели мы поделим на три типа: внешние факторы, стресс, внутренние установки. Все эти препятствия создают разного рода противодействующие нам мотивы, с которыми мы и будем работать.
Краеугольный камень, который кладёт начало нашему пути, заключается в диалоге самим с собой и осознании причин борьбы мотивов. Мы в прямом смысле увидим, что нам мешает и уберём это с дороги при помощи разных приёмов.
- Цель - сделать канал и стать популярным.
- Мотивы: любимое дело греет душу (чем не мотив?), удовлетворение социальной потребности в признании обществом.
И вот, сегодня я сажусь писать статью для этого на яндекс дзен, но что-то мне лениво, напишу-ка я её завтра...
И так, внешние факторы. Мы разберём этот тип преград начав осознавать противоборствующие нашей цели мотивы. Тут важно не забить, и садиться заниматься другим делом, а проговорить (диалог), почему сегодня я не хочу это делать. Например, сегодня я не буду писать статью потому что… нужно убрать квартиру. Это важно озвучить самому себе. Уборка может быть более выгодна, потому, что:
- Я получу сиюминутный эффект и увижу результат.
- Это дело было давно у меня в планах.
Вот два мотива, сулящих мне удовлетворение, которые противопоставлены моей цели. И тут люди дальше уже не думают...
Выход из такой ситуации прост. Вам нужно сформировать распорядок, режим, например, уборка каждую субботу, а каналом я занимаюсь по будням. Всему, что для вас важно вы находите время и действуете.
Ситуации борьбы с разными мотивами, основанными на внешних факторах (получить удовольствие сейчас) решаются конструктивным диалогом самим с собой (расстановка приоритетов) и составлением режима работы. Необходимо рассматривать каждый свой мотив и находить ему место, чтобы он не обиделся.
Таким образом каждый раз, когда вы не хотите прилагать усилия для достижения своей цели:
- Вы начинаете с диалога и понимания причин вашего отказа.
- Осознав причины (противодействующие мотивы), вы находите им место в вашем режиме.
- Подкрепляете формирование своего режима. Сформированный и прочный режим в будущем будет играть в вашу пользу (об этом смотрите в ролике на нашем канале).
И так каждый раз. Этот цикл будет повторяться до тех пор, пока режим не упрочнится.
Самое важное: эта техника эффективна тогда, когда абсолютно всем мотивам находится место. В противном случае, неудовлетворённые мотивы будут то и дело вылезать на поверхность и досаждать вам, режим сформировать не получится.
То есть сказанное выше работает, именно за счёт того, что внимание уделено каждому мотиву. Однако могут быть такие случаи, которые не вписываются в эту концепцию...
Внешние факторы, а так же два других типа преград, которые не нашли места в этой статье подробно разобраны в видео на нашем канале:
Узнавайте свои мотивы, и мотивы других. До новых встреч!