Если Вы читаете это, значит уже созрели чтобы бросить. Мой опыт позволяет говорить так. Я бросал три раза, но больше чем на полтора года меня не хватало, возвращался к этому пагубному занятия то по пьянке, догонялся, то "друзья" говорили, ты ж бросил, затянись, вспомни вкус гадости. Закончил я двумя пачками в день, с кашлем, и желтым средним пальцем. Бросал ради жены и неродившегося ребенка, думал, я во всем виноват в той ситуации. Жизнь внесла свои коррективы. Сейчас у меня пятеро мальчишек, трое моих, двое с женой уже были до меня. Для всех я Папа, как пример правильного родителя, не курю и не пью.
От сигарет я кайфовал, от затяжки с утра на голодный желудок на толчке в деревне, с чашкой кофе через полчаса на лавочке, после каждого приема пищи, после того как уе...устал от работы, от хорошего настроения, как бухнул так вообще пачка в час (подкуривал сигарету, подносил ко рту, а там блин уже сигарета, на автомате после каждой стопки и стакана уже руки сами лезли за пачкой), жизнь без сигарет была НЕВОЗМОЖНА.
Курение это своеобразный ритуал. Привычка. Как помыть руки после сортира. Но если Вы хотите бросить, не вздумайте чем-либо заменять это дело. Ни конфеты, ни пластыри, ни электронные сигареты ни ещё что-нибудь, ни заставит Вас ощущать себя человеком слова. Главное решить. ВОТ ЭТО ПОСЛЕДНЯЯ СИГАРЕТА. ДОКУРИВАЮ. И ВСЁ. СВОБОДА. Выкиньте пачку в мусорку. Без этого движения не будет в голове соблазна, в пачке осталось много маленьких утешителей. (Аллен Карр - Легкий способ бросить курить. Чудесная книга самогипноза.) Если после этой сигареты вы опять закурите, значит время ваше ещё не пришло, не созрели ещё, не всё поняли, как держит Вас эта маленькая зараза. Не пытайтесь считать сколько денег Вы сэкономите когда бросите. Деньги будут уходить в другое русло. У меня после того как бросил курить, стал организм бухать как слон, так что деньги стали уходить туда. Пришлось тоже взять себя в руки, зауважать себя, но это уже отдельная история.
9 лет я не курю, 4 года не пью никакого алкоголя (даже кефир не могу себе разрешить, отвращение). Качаю железо, подтягиваюсь, отжимаюсь. Привожу тело и мозги в нормальное состояние.
Дерзайте. Удачи Вам в этой битве с самим собой.
Если хоть что-нибудь Вас затронуло, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, буду рад если Вы тоже почувствуете свежий воздух в своих легких.