Начало учебного года всегда сопряжено с волнениями и переживаниями школьников, студентов и родителей. В ответ на раздражающие факторы учебного процесса возникает психоэмоциональное и физическое напряжение, которое также называется учебным стрессом.
Стресс учащихся провоцируют:
- новый этап или место учёбы — поступление в начальную, среднюю, старшую школу, колледж или ВУЗ;
- высокие требования со стороны педагогов и родителей;
- отсутствие организованного режима дня;
- конфликты в коллективе, с педагогами и родителями;
- регулярные проверки знаний в виде контрольных, зачетов и экзаменов;
- психоэмоциональные особенности учащегося.
На начальном этапе напряжение мобилизует организм, но со временем ресурсы истощаются. Долговременный стресс влияет на когнитивные функции, снижается работоспособность, появляется бессонница и заторможенность в реакциях. Помимо всего прочего, общее напряжение угнетает иммунитет, что провоцирует болезни носоглотки, ЖКТ, сердца, зрения.
Как избежать негативных последствий учебного напряжения? Для начала, организовать режим дня с полноценным отдыхом, питанием и прогулками. Младшим школьникам необходима двигательная активность, чтобы выплеснуть накопленные эмоции. Старшим школьникам и студентам поможет курс "Валемидина" - комбинированного растительного препарата, который эффективно борется со стрессом и не влияет на когнитивные функции.
Со временем напряжение сгладится и учащийся вольётся в новый режим, а пока ему нужны поддержка, понимание и интерес. Общими усилиями можно преодолеть любые трудности. Будьте здоровы!