Всем привет! Вчера, я октября, начался мой годичный марафон по превращению обезьяны в человека меня в более высокоразвитое и физически здоровое человеческое существо.
Исходные данные:
- Вес 76 кг;
- Возраст 37 лет;
- Много нереализованных планов и мечт ));
Спорт и питание
Мое утро началось примерно в 5:24 утра. Нет, меня не разбудил будильник. Меня разбудил зловредный кот, который любит ронять все с тумбочки или бродить по головам, в надежде, что кто-то проснется и его накормит. Причем он даже не побоялся собаки, которая днем его нещадно терроризирует. Я даже засняла меленькое видео про такую неслыханную наглость)))
Честно скажу, очень хотелось все бросить, плюнуть на марафон, на этот блог, и поспать еще хотя бы пару часиков. Я закрыла глаза и... подумала, что так и умру неудачницей. Поэтому в 5:30 мы с собакой были уже на прогулке.
При свете луны я накрутила 3 круга бегом по стадиону. Еле-еле пробежала 1 километр. С пульсом в 160 ударов. Кошмар! Не бегала уже больше месяца. Но это были такие же мучительные потуги - робкие попытки вернуться к систематическим занятиям. 4 года я не бегала по настоящему! Почему-то всегда находились оправдания своей лени - много работы, устаю, дела домашние стоят...
Ставлю себе спортивную цель - пробежать 10-ку к 1 декабря!
Когда я вернулась домой, муж очень сильно удивился - почему это я гуляла утром с собакой, ведь его же очередь! Пока не говорю ему ничего... интересно, заметит ли он какие-то перемены во мне?
Мой завтрак сегодня состоял из овсяных хлопьев, залитых горячим молоком и горсти изюма. Ну и конечно же кофе! Со сладостями. Куда ж без этого.
Но после 12 часов дня - ни-ни! Ни крошки хлебушка, ни кусочка конфетки. Хотя соблазн был велик, приходилось постоянно напоминать себе, что НИЗЗЯЯЯ после 12!
Взвешиваться каждое утро намеренно не буду! Подожду 10 дней. И потом посмотрю срабатывает ли моя тактика - ни в чем себе не отказывать до 12 дня.
Кстати, я не сторонник сидения на диетах. Я верю, что спорт и рациональное питание гораздо лучше и правильнее. Как-нибудь расскажу историю, как мне удалось скинуть 10 кг за месяц на спор.
Личное развитие и самообразование
Книгу про инвестиции пока отложила, вернусь к ней в ближайшее время. Для поддержания боевого настроя принялась я слушать аудиокнигу Елены Рязановой "Никогда-нибудь". Пока рано давать какую-то оценку, скажу лишь только, что мнение складывается неоднозначное. Расскажу в одной из следующих статей.
В электронном варианте эта книга лежит на моем MyBook - если у вас есть подписка, то можете посмотреть книгу вот здесь.
В плане самообразования дела обстоят следующим образом. Прямо сейчас я прохожу сразу два видео-марафона. Один по верстке сайта интернет-магазина, а второй больше связан с программированием интерактивности сайта (тоже магазина) на JavaScript.
Вот промежуточные результаты моих трудов - ZONEX.
Второй же марафон по реализации интерактивного функционала интернет-магазина только начат и показывать там особо нечего. К сожалению ((
Итоги дня
В целом первый день моего марафона прошел неплохо. Начало положено, а это значит, что я поборола страх первого шага. Первого шага к становлению моей внутренней корпорации "Я"!
Продолжение следует обязательно!