Что значит «комплекс», когда о нём кто-то говорит? Болезнь, недуг, слабое место. Нечто, с чем нужно бороться, чтобы преодолеть. Хочется принять волшебную пилюлю, чтобы больное место больше не тревожило.
Такое восприятия человеческого комплекса ошибочно. Комплекс не является отдельной составляющей человека. У него отсутствует самостоятельная линия поведения. Он не способен трансформироваться самостоятельно без воли самого человека. Это не болезнь, не вирус.
Комплекс – это способ реагирования человека на определенного рода события, произошедшие с ним.
Здесь можно поставить точку, когда речь заходит о борьбе с комплексами. Ключевое в осознании природы собственных комплексов является не само «лечение», а осознание сути понятия.
Пример:
Девушка смотрит на себя в зеркало, и испытывает чувство неполноценности. Недостаточно красивая, худая, формы тела не соответствуют внутренним стандартам. Его суть в том, что девушка, в силу особенностей внутреннего мира, воспринимает себя иначе, чем другие. Она видит и говорит про себя: «я толстая/ низкого роста/ недостаточные бедра и т.д.». Комплекс является формой реагирования девушки на оценку собственной внешности.
Молодой человек, осознавая свой уровень достатка, считает, что зарабатывает мало/недостаточно/ не так, как хотелось бы. Здесь также на лицо комплекс неудачника/плохого работника и т.д. Через такое заниженное суждение молодой человек реагирует на свой уровень достатка.
Мать боится отказать ребенку. Ей кажется, что тогда она будет плохой матерью. Реакция на капризы ребенка снова является комплексом по своей сути. "Я не отказываю, т.к. боюсь получить плохую оценку своих поступков глазами ребенка".
Как появляются комплексы?
Схематично приобретение способа реагирования изложена ниже. Психика человека сформировала правило реагирования, приобретя некий жизненный опыт. Что-то произошло, человек получил реакцию, приобрел опыт, зафиксировал правило.
Разбор
Вернемся к нашим трём героям, и возьмем для разбора первый пример.
Нашей героине 4-5 лет. Она смотрится зеркало, любуясь собой. Выбирает одежду, наряжается. Мама, видя конечный результат, говорит: «Сними это немедленно. Некрасиво, нацепила не понятно что. Одень, что я тебе даю».
Произошло событие: девочка считает себя красивой, находит варианты подчеркнуть то, что имеет. На данное событие идет реакция родителя – отрицание красоты, отсутствие поддержки. Появляется ошибочная логика – я недостаточно красивая. Мама не считает меня такой. Формируется способ реагирования – сомнение и отрицание изначального мнения. В последующем ожидание реакции мамы, страх снова получить отрицательную оценку.
Спустя короткий период времени ситуация забывается. Но способ реагирования сохраняется. Маму меняют люди из ближнего окружения (друзья, знакомые). Затем появляются отношения, способ реагирования трансформируется в единственную форму восприятия себя.
Сложность
Самая сложная часть при работе с комплексами – это раскрутить всю цепочку от конца до самого начала.
- Что послужило такому способу реагирования?
- Что на самом деле ожидает получить человек, действуя именно таким образом?
- Какие события должны произойти, чтобы маховики закрутили механизм в другую сторону?
- Что на самом деле маскирует под собой комплекс?
Что будет, если человеку предоставить всё то, что является источником его комплексов?
Убедить девушку, что она всё же красивая. Парню дать больше денег. Матери сказать, что она отлично справляется со своей ролью.
Избавления от комплекса не произойдет. Он перейдет в другую область или уйдет в глубь подсознания. Внешняя реакция ввиде комплекса не является сутью проблемы. Мозг скрывает истинную причину, т.к. она приносит боль. Тем самым загоняя психику человека по замкнутому кругу. Комплекс - это реакция. Прямые способы давления не работают.
Помочь разобраться с комплексом может только изменение формы реагирования и восприятия основного события, ставшего первоисточником.
Можно ли разобраться самостоятельно?
Сделать это достаточно сложно. Мозг блокирует глубинные воспоминания, из стремления защитить психику от повторных переживаний. Человек может не сопоставить события в прошлом с реакцией сейчас. Нельзя просто сказать девушке: а что говорили тебе родители, когда ты стояла перед зеркалом? Вспомни и трансформируй эти воспоминания.
Психика человека устроена очень сложно, и пройти внутренние блоки и систему самосохранения - крайне непосильная для самостоятельной работы задача. Лучше это выполнять с профессиональным проводником, психологом.
Что всё же можно сделать?
1. Осознать, что комплекс – не болезнь. Это реакция
2. Найти основной тезис, который запускает весь процесс. Например, я некрасивая
3. Попробовать видоизменить или тезис или своё отношение к нему. Приложить условия, чтобы изменить реакцию на событие или тезис.
4. Прогнать установку через фасилитатор (Что, за х...ня, объясню в следующей статье)
Вне зависимости от того, какой комплекс у человека: вины, жертвы, отличника, Наполеона, связанный с физическими данными, необходимо искать первопричину. Предложенные выше меры позволят снизить степень влияния комплекса на человека. Но это первый шаг на пути к себе.
В конечном итоге даст долгосрочный результат, способный трансформировать комплексы в особенности восприятия и, как следствие, полноценную психику человека.