Я писала о стадиях горевания и перечислять их здесь не буду. Хочется еще раз сказать о важности их проживания.
Как вы проживаете утрату (потерю)? Вообще, можете ли вы ответить на этот вопрос, что, да, я осознанно проживаю этот не простой период в жизни, когда это происходит со мной. Ведь мы все на протяжении жизни сталкиваемся с этими ситуациями. Это может быть смерть кого-то, развод, потеря работы, потеря привычного образа жизни, когда уже не будет так как прежде. Когда в одночасье наша жизнь начинает делиться на до и после. Нами обуревают эмоции, злость, ненависть, мы категорически не хотим верить в то, что произошло. Мы не хотим терять то, к чему мы так привыкли и признать, что старая картина жизни разрушена.
Так вот, заверения друзей, близких или знакомых о том, что не надо так переживать, все образуется, ты сильный(ая), он не стоит твоих слез, возьми себя в руки, время лечит, и т.д., не только нам не помогают, но и мешают проживать утраты и потери. А вот как не покажется это странным, но поможет то, что вам объективно скажут, о том, что произошло действительно страшное, ужасное событие, того, что было больше не вернуть… И это жутко больно, и это про то, что мы здесь бессильны. Хочется реветь, выть, орать и стонать. Орать о том, что почему мир так не справедлив, и почему это происходит именно со мной. А вот кто-то, наоборот, может стесняться своей злости и обиды. Опасаться осуждения со стороны общественности. Если я его любил, значит, во мне не должно быть злости. Или отказ от памяти о человеке, отпустить его — это равноценно «предательству».
Так вот, важно, не застрять на какой-либо из стадий горевания. Невыраженные чувства: любовь, агрессия, обида, злость и др. препятствуют наполненности жизни, она будто останавливается, мы будто застреваем в прошлом, а не живем «здесь и сейчас». Да, это сложный и болезненный процесс. Да, это может затянуться не на один месяц и даже не на 2-3 месяца, а более. И это не про то, когда вы расстались с человеком, к которому испытывали сильные чувства и определили себе сами, что через 4 месяца у меня все само собой пройдет. Нет! А про то, когда боль, двигавшая человеком, уходит и человек отыскивает ресурсы для восстановления. И тогда мы получаем опыт вхождения в кризис, проживания в кризисе, выхода из кризиса и обновления.
Я понимаю, как это больно и не просто, и желаю, чтобы в эти трудные периоды жизни рядом были те, кто сможет вместе с вами их проживать.