Закончилась четвёртая неделя моя борьбы с лишним весом.
Начало тут Решила похудеть с 112 кг до лета на 38 кг. Мечтаю и строю планы
1 неделя тут
2 неделя тут
3 неделя тут
Как провела наделю?
- Старалась три дня придерживаться интервального голодания или диеты. Получилось!
- Но порции опять увеличились!
Каждый день думаю что я в программе по снижению веса и это хорошо!
Для себя решила что 3 дня в неделю на интервальном можно посидеть. решила один день сделать без питания, но собираюсь с силами.
Кстати уже появились хейтеры которые начали меня обзывать в комментариях.
Отвечу. Большое спасибо за мотивацию! Я пишу дневник для себя, постараюсь к лету сбросить 38 кг. из расчёта 1 кг. в неделю. В итоге мой вес весной 2021 года будет 74 кг.
Я не пишу тут рецепты. ни даю советы как похудеть . Сама не знаю как, лентяйка потому что. Но я с удовольствием читаю дневники худеющих, которые пишут о своём опыте, показывают результаты и т.п.
Напишу обязательно кого из интересных и полезных авторов нашла.
А сегодня вам подготовила видео про Ирину которая аппетитно и много кушает на камеру и не толстеет!
В итоге,
Итак, цифры
Мой старт -111.6 кг.
4 неделя
Вес 106.7 кг.
Рост 165 см.
ОТ-117 см
Итог за 4 неделю 106.7 кг. - 1.1 кг.
Иду по графику, как и планировала минимум 1 кг в неделю это -38 кг.
Мой вес весной 2021 года 74 кг.
План на 5 неделю 105.1 кг. - 1 кг.
Спасибо, что почитали статью! Лайк и подписка по желанию, мне будет приятно.
Здоровья вам и вашим близким.
Берегите себя!
