Бывает мы не можем начать какое-то дело (учить иностранный язык, заниматься спортом, похудеть и т.д.), каждый раз мы начинаем менять свою жизнь завтра. И этот "день сурка" может длится очень долго. В таком случае мы нуждаемся в эмоциональной подпитке своей деятельности, иначе говоря, мотивации. Каким же образом можно повысить свою мотивацию?
1. Цель - не ваша
Возможно, у вас нет никакой энергии двигаться дальше из-за того, что эту цель поставил перед вами кто-то другой, и вы не верите в неё.
2. 5 минут
Сделайте маленькое дело. Приложите немного усилий (выучите 5 слов иностранного языка, 10 минут позанимайтесь физическими упражнениями и т.д.)
3. Вдохновляющий пример
Если у вас есть пример, или наставник, или человек, чьими действиями вы восхищаетесь, представьте, что бы он сделал на вашем месте. Думаю, если этот человек вас вдохновляет, то он точно не сидит на месте. Когда у вас кончается запал, подумайте, что бы сделал на вашем месте этот человек?
4. Заяви о своей цели
Если у вас большая цель - создайте блог или ютуб канал. Рассказывайте о своем пути. Так вы найдете единомышленников и появится ещё больше мотивации.
5. Попробуй что-то новое
Возможно стоит подойти к решению задачи с другой стороны. Или сделай то, что никогда не пробовал. Новые впечатления и хорошие эмоции поднимут настроение, а значит и мотивацию.
6. Читай книги
Книги полны свежих идей, которые могут вдохновить и замотивировать. Чтение - это также полезная тренировка для мозга.
«Лучший способ взяться за что-то — перестать говорить и начать делать». — Уолт Дисней
А что вас заставляет не сдаваться? Как повышаете мотивацию?