Начните контролировать свои привычки и перестаньте позволять им контролировать вас.
Изменение привычек-это безусловно очень сложно. Но нельзя отрицать, что привычки безумно важны и являются мощным инструментом достижения ваших целей. Дело в том что, как только они начинают присутствовать в вашей жизни то, они автоматически и без усилий меняют вашу жизнь к лучшему, вы становитесь более жизнерадостным, продуктивным, здоровым, успешным, простыми словами, привычки - это невидимые нити, которые тянут вас в спортзал, учиться, медитировать, питаться здоровой пищей и рано вставать.
Большинство из нас знает, как завести себе полезную привычку, но как сделать ее постоянной многие не могут, поэтому следующие советы для вас.
Совет №1
Подумайте и распишите на листочке какие позитивные изменения принесет вам, та или иная привычка, распишите на сколько оправдана данная привычка, возможно она просто не нужна вам в вашей жизни.
Совет №2
Узнайте как сделать эту привычку, создайте план или воспользуйтесь правилом 21 дня, вы должны избавиться от прокрастинации и быть постоянно эмоционально заряженным мотивацией.
Совет №3
Дайте себе слово, что сделаете все возможное, чтобы реализовать эту привычку, можете также дать публичное обещание в истории Инстаграм или пообещать своим близким.