Мы стараемся любой ценой скрыть «недостатки» своего тела. И это нормально. Главное - не переборщить и не пораниться. Не мучайте себя диетами и голоданием, не бегите к врачу на липосакцию. Используйте простые приемы, и вам сразу станет легче. Несколько советов, как сделать животик более плоским!
Однодневная овсяная диета - на килограмм меньше за день!
Похудеть на один килограмм за день - возможно ли? Да! И сделать это можно, не морив себя голодом, и кроме того, параллельно очистить свой организм от шлаков. Специальная однодневная овсяная диета делает это возможным.
В течение дня вы употребляете суп из овсянки и обезжиренного молока.
Достаточно отварить около семи столовых ложек овсяных хлопьев в двух литрах молока. Разделите блюдо на пять-шесть порций (этого должно хватить на весь день). Первые порции кушайте утром, например, в восемь часов, а следующие - каждые два-три часа (суп должен быть теплым). Добавьте в каждую порцию 2–3 столовых ложки овсяных отрубей (подождите, пока они станут мягкими). Эффект гарантирован.
Свойства овсянки для похудения:
Известно, что овсянка способствует похудению.Содержащийся в ней белок обеспечивает длительное чувство сытости и улучшает обмен веществ. Нерастворимая клетчатка, содержащаяся в овсянке, считается самым важным элементом, для уменьшения веса.
Овсяные хлопья, благодаря высокому содержанию клетчатки (7 г в 100 г), надолго утоляют голод. Кроме того, овсяная клетчатка удаляет жировые отложения из кровеносных сосудов, что помогает снизить уровень холестерина, а также очищает толстую кишку от остатков пищи и, как следствие, способствует дефекации. Соблюдая овсяную диету, вы также удалите лишнюю воду из тканей и очистите печень.
Однодневная льняная диета - похудеете и очистите кишечник
Благодаря диете из льняного семени вы очистите печень, удалите отложения из толстой кишки и лишнюю воду из тканей, будете контролировать аппетит и ускорите сжигание жира. Правила применения этой диеты очень простые. В чистом виде семена льна необходимо принимать ежедневно по одной столовой ложке в качестве добавки к пище (смузи, соки, йогурт и любые кисломолочные продукты, суп, овсяная каша, салаты, борщ, жидкие супы), и запивать большим количеством жидкости. Также можно применять льняное семя в качестве отвара (2 ст. л. в день залить 1 л. кипятка) - эффект будет одинаковым. Суточная норма семян льна, как для здоровья, так и для похудения, не должна превышать 50 г в день.
Неизвестные ранее хитрости, которые помогут скрыть животик:
Прежде всего, чтобы скрыть недостатки своей фигуры, научитесь использовать то, что предлагает мода. Выбирайте среди актуальных тенденций то, что будет подчеркивать ваши ценности.
Соблюдайте следующие правила:
- избегайте слишком тесной или слишком свободной одежды. Первое - подчеркнет каждую складку, второе добавит несколько сантиметров, особенно если одежда сделана из толстого или жесткого материала.
- при больших бедрах носить все, что зрительно расширяет фигуру в верхней части (крупные воротники, драпированные шарфы на плечах)
- при фигуре груша, замаскируйте бедра помятой или слегка расклешенной юбкой, не прилегающей к бедрам
- сузить талию, выберете одежду с вертикальным вырезом или завышенной талией
- оденьте одежду, целиком в один тон, при этом более темные элементы должны быть внизу - это оптически удлинит фигуру
- наденьте белье для похудения - но помните, что трусики будут поднимать и расплющивать бедра и ягодицы, а корсет сузит талию.