Всем привет! Сегодня хотелось бы обсудить тему многим хорошо знакомую - эмоциональное выгорание.
Как часто мы все ужасно устаём и в прямом смысле еле доползаем до кровати? Начинает казаться, что ты проваливаешься в какую-то яму и не совсем понятно, как из неё выкарабкаться. Все это звучит удручающе, но такова наша реальность. Современный человек просто задавлен ритмом жизни, всегда куда-то спешит, а по пути ещё решает кучу проблем по телефону.
Остановись. Вдохни. Выдохни.
Ты у себя один. И вот самая сложная и поначалу не совсем понятная задача - полюбить себя! Что же это значит? На мой взгляд, никто и никогда не будет знать тебя в совершенстве. Близкие люди могут знать тебя достаточно хорошо, но не в полной мере. Остальное окружение знает тебя на столько, на сколько ты сам это им позволяешь. Вывод: только ТЫ один можешь знать, что лучше для ТЕБЯ, что делает ТЕБЯ счастливым, что может стать ТВОИМ индивидуальным рецептом спокойствия и гармонии.
Если постоянно себе отказывать, себя обделять и жертвовать ради других и во Имя высшей цели, то очень скоро у тебя ничего не останется. Поэтому стоит притормозить и перебрать в голове те моменты, когда тебе хорошо и всячески стремиться к этому.
Мне вспоминается Агент Купер из культового сериала Твин Пикс, который каждый день делал себе небольшой подарок в виде куска вкусного пирога или второй чашки отменного кофе. Вот это ОНО! Подарок себе! Речь же может идти не о Пина коладе на берегу моря, а о простых ежедневных радостях, таких как: вкусная еда, любимый сериал, чашка ароматного кофе. НО! Только для себя и обязательно каждый день!
Тема эмоционального выгорания очень обширна, обязательно нужно говорить об этом. В следующих постах разберем признаки этого состояния и популярные методики. Ну а пока обнимите себя, обнимите своих близких. Жизнь удивительная штука.
До встречи.