Я думаю, что все уже слышали много раз про проект Бешеная сушка, который, к моему большому удивлению, недавно закрылся.
Я долго наблюдала за этим проектом, слушала рассказы подруги, которая в нем участвовала несколько раз, и морально готовилась, что хочу тоже принять участие. Зрела я долго, дозрела только к 26 сезону. Дозрела и пошла регистрироваться и оплачивать.
Я успела оплатить пакет участия со скидкой, он мне обошелся в 4000 рублей. Не могу сказать, насколько это дорого и дешево за 7 недель. Я больше ни в каких проектах такого плана участие не принимала.
Мой пакет участника был один из самый простых с одним иммунитетом от вылета в Судный день (про него позже). Я получила доступ в личный кабинет, скачала приложение и начала ждать старта.
Перед стартом курса, который длится по сути 7 недель (0 неделя - подготовка), я сделала замеры, взвесилась и сделала фото До, которые необходимы, если ты хочешь бороться за главные призы проекта.
К фото До было так много требований, что муж устал меня перефотографировать. Но мы справились в итоге. К слову - глянув на фото До, мне захотелось пойти поплакать. Очень грустно все выглядело, на тот момент я очень хорошо прибавила в весе.
Итак, на 0 неделе мне каждый день приходили новые посты с рассказами, что такое БС, что меня, какое будет питание, как пользоваться системой и прочее.
Принцип такой - ты тренируешься каждый день, кроме воскресенья. Каждый день у тебя есть тренировка и спец задание. Каждую субботу - Судный день, когда ты выполняешь задание на вылет. В течение недели никто по сути не контролирует, делаешь ли ты что-то или нет, всё на твоей совести. В субботу тебе дают задание, которое нужно выполнить на время, снять видео и отправить на проверку. Прошел проверку - получаешь доступ к следующей неделе. Не прошел или не успел отправить - пока-пока. Тут как раз может пригодиться твой иммунитет, если не хочется или не можется делать задание судного дня.
Все самое интересное началось с 1 недели, когда пришло первое задание.
Твоя задача - прочитать задание, выполнить его и написать отчет. Это может быть пара предложений о том, как тебе было легко или тяжело, как не хотелось делать ничего, но ты смог, и т.д.
Всю первую неделю тренировка была одинаковой, а спец задания повергали в шок. Например, в понедельник нужно было в течение дня сделать 700 приседаний. Разбивать можно на много подходов, как тебе удобно, но по итогу нужно 700.
Во вторник были отжимания, в среду бёрпи и т.д.
Во вторник и среду я не могла почти ходить, дальше к моим страданиям добавились боль в руках и ягодичных мышцах, так что всю неделю я страдала.
Дальше тренировки меняли каждый день, спец задания тоже. Были дни, когда тренировка занимала 20 минут, иногда - больше часа.
Но в целом - тренировки мне нравились, они были разнообразные, на все группы мышц. И после каждой было ощущение удовлетворенности за хорошо отработанный день.
В Судный день задание могло быть:
- сделать за 1,5 минуты как можно больше берпи
- простоять 1,5 минуты в планке, а потом делать берпи
И другие вариации на тему. Если честно, то после первого судного дня я расслабилась и поняла, что не сдать зачет практически нереально. Всё вполне лайтово.
Чтобы не перегружать статью, про питание, бонусы, призы и мое отношение ко всему этому и самому Смольному я расскажу во второй части.
Если вам нравится то, о чем я пишу, не стесняйтесь - ставьте лайки!
