Панические атаки у меня появились не так давно, раньше были симптомы, но не такие выраженные.
А началось всё с нервов, с раннего детства я была подвержена стрессам. Но походу о моей детской психике,никто не думал. Папа у меня любил выпить и часто поднимал на мама руку, но тогда я была маленькой. И особо ничего не помню, поэтому как-то не повлияло. Хотя есть неприятные воспоминания, которые я помню до сих пор.
Потом появился у меня отчим. Был он неуравновешенным, наркозависимым человеком. С этого все и началось. Постоянные ругани, стучал в дверь , когда мать не пускала домой его. Да и при ссорах я всегда была свидетелем. Так и начались мои первые трясучки и страхи.
Мама потом его выгнала спустя время. Тогда и началась спокойная жизнь, но при любом стрессе мой организм реагировал. Не важно,просто ссора ли это, или драка на улице, которая меня не касается . Сразу тряслись ноги и панический был страх. Мысли в голове появлялись моментально о плохом исходе событий.
И вот началась моя взрослая жизнь. Конечно, были ухажеры, совместная жизнь. Но любая ссора и панические атаки давали о себе знать. Так как я ранимый человек, по жизни-всё принимать близко к сердцу. Наверно поэтому довела себя до такого, ну или меня довели .
Последним пиком стала для меня-совместная жизнь с "токсичным"человеком. Только не знала об этом я, когда начались отношения, Показал он истинное лицо лишь со временем. И вот спустя 3 года этих отношений. Появились самые жестокие панические атаки. В прошлых статьях я писала о том, что выгнала его. И вот тут началась моя "яркая" жизнь. Мой бывший не даёт спокойно жить с того дня,как мы разошлись.Когда он появляется на районе я начинаю паниковать. От любого шороха я вздрагиваю, любой стук меня пугает до потери пульса, сердце бешено колотится . А от паники я начинаю всем звонить и просить чтоб приехали- мне ведь страшно. Купить я начала , как паровоз, причем сама порой не замечая , как одна сигарета за другой улетает.
Порой мне мне кажется что я медленно схожу с ума высматривая бывшего в окно. Убедившись что его нет или узнав у знакомых, я спокойно выхожу из дома. Но если вдруг я узнаю, что он где-то по близости. Я могу сидеть дома и никуда не выходить, вплоть до того,что свет даже не включаю. А вот когда он стучится в дверь, так вообще мысли не дают покоя.Начинаю думать что он вскоре дверь или вообще устроит пожар. Мой мозг явно не знает границ, но порой я думаю , что он меня при возможности отправит на тот свет.
Как с этим справляться не знаю до сих пор. Видимо пока бывший не исчезнет из моей жизни, долго мне еще бороться с этими атаками.
А так могу сказать только одно, жить то возможно , если убрать все стрессы и спокойно жить. Но опять же это надо быть безразличным ко всему. А я так не умею, пробовала и не раз. Всё равно маска снимается и наступает день , когда всё выходит наружу .
Сталкивались ли вы с паническими атаки ? И получилось ли жить спокойно? Расскажите в комментариях.
Поэтому дорогие читатели, берегите нервы и не позволяйте никому довести вас до такого состояния !!А я сильная, обязательно справлюсь, должен же быть праздник и на моей улице!!