Начиная новые любовные отношения, многие люди могут поймать себя на мысли, что испытывают чувство дежавю. Эксперты по отношениям объясняют, как это предотвратить и как сломать подобные шаблоны.
Одинокие люди часто наступают на одни и те же грабли, снова и снова влюбляясь в один и тот же типаж, даже если он уже несколько раз разбивал им сердце. Люди часто влюбляются в тех людей, которые имеют личность, похожую на бывших партнёров. Поэтому новые любовные отношения часто ощущаются как дежавю. Эксперты по отношениям дают следующие рекомендации о том, как избежать этого явления:
✓ Принять всё, как есть
Нам легко искать вину после окончания отношений у самих себя. И, конечно, мы совершаем ошибки, и это тоже хорошо, потому что совершать ошибки - значит приобретать опыт. Мы живём в обществе, которое стремится к идеалу и должны научиться признавать свои ошибки, потому что только так мы можем на них учиться.
Если кто-то плохо относится к нам или играет с нашими чувствами, то у нас возникает желание повернуться спиной к этому человеку и извлечь уроки из этой ошибки. Мы не должны снова и снова искать одного и того же типажа и пытаться изменить его. Мы должны признаться себе, что у таких отношений нет будущего. Очень важно признать, что мы не можем и не должны менять других людей.
✓ Прояснить собственные мотивы
Расставание всегда болезненно. Тем не менее, именно эти этапы нам нужны, чтобы наконец-то подумать о нашем собственном поведении на этапе знакомств. Согласно опросу, проведенному среди пользователей интернета, более 65 процентов редко или никогда не размышляют о своей манере знакомств. При этом самоанализ важен для распознавания основных стратегий действий при знакомстве. Например, те, кто особенно тянется к людям, не склонным к привязанности, бессознательно, возможно, сами боятся вступать в серьезные отношения. Чтобы изменить собственную проблему, вы должны сначала признаться в её наличии.
✓ Найти время и возможность понять себя
Осознание собственной идентичности, своих потребностей, желаний, но и, прежде всего, бессознательных моделей является основополагающим для личностного роста. Только тот, кто честен с самим собой, может понять потребности другого человека. Так что найдите время, чтобы подумать и дать себе тайм-аут, а не сразу окунуться в новое приключение.
✓ Не торопитесь
У каждого человека существует в голове образ идеального партнёра, и, конечно же, в первый момент мы обращаем внимание на внешний вид. Приложения для знакомств часто предназначены для объединения людей на основе внешних данных. В поисках идеального партнёра каждый второй пользователь активно знакомится в двух-трёх приложениях одновременно. Многие люди при этом не учитывают, что на другой стороне дисплея сидит настоящий человек с чувствами, которые мы можем задеть. Поэтому лучше сосредоточиться на одном знакомстве, а не жонглировать десятью чатами одновременно.
✓ Не довольствоваться малым
Конечно, при знакомстве важно учитывать особенности другого человека, а также принимать его слабости. Но это вовсе не значит, что мы должны выбросить за борт все наши ожидания и принципы. Приложения для знакомств предоставляют широкий выбор потенциальных партнёров, и все же почти 70 процентов опрошенных пользователей заявили, что они не изменили свои ожидания с тех пор, как начали активно знакомиться в приложениях.
Когда мы ищем новую любовь, мы иногда снижаем наши ожидания по отношению к другим. Тогда мы думаем что-то подобное: это лучше, чем ничего. На самом деле, это неверно, потому что если мы мало ожидаем, то и мало получаем. Мы заслуживаем равного нам партнёра. Только если мы поставим себя и свои потребности в центр внимания, мы сможем разорвать этот порочный круг.