Это скромно, Я знаю. Но иногда скромность и практичность-это самое лучшее. Что в данном случае очень верно.
Я перепробовал много зеленых коктейлей, и эта комбинация, к которой я всегда возвращаюсь.
- Персики
- Манго
- Капуста
- Миндальное молоко
Добавьте имбирь, если вы любите специи, корицу. Мед, если вы не против немного натурального подсластителя, лично я не против.
У меня есть две любимые вещи в этом зеленом коктейле.
Во-первых: вкус и текстура буквально самые лучшие. Просто идеальный кремовый смузи.
Во-вторых: в тот момент, когда я вспоминаю, что ел это на завтрак (обычно где-то около обеда), и чувствую себя так хорошо из-за того, что уже получил так много фруктов и овощей, а это еще даже не обед.
В-третьих (бонус, просто подумайте об этом прямо сейчас): вы можете легко приготовить его заранее со всеми другими приготовлениями к еде. Просто упакуйте манго, персики, капусту и имбирь в пакет и заморозьте его. Когда вы будете готовы смешать, добавьте жидкость по своему вкусу.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 чашка замороженных кусочков манго
- 1/2 стакана замороженных ломтиков персика
- горсть капусты или шпината
- 1-2 стакана миндального молока
- 1/2 дюйма ломтика свежего имбиря
- посыпать корицей
- мед по вкусу
Взбить до однородной массы
Добавьте больше или меньше молока, чтобы сделать его более похожим на коктейль, а не на сок. Вы также можете использовать воду вместо молока, если хотите. Иногда я нахожу, что добавление крошечной щепотки соли немного помогает аромату. Это лучше всего работает с замороженными фруктами, так что вы получаете приятную гладкую и кремовую текстуру. Протеиновый порошок был бы отличным дополнением. Я также добавил кокосовое масло и/или орехи кешью для дополнительного увеличения жира / белка.
Я не рекомендую пить его более чем через 24 часа после того, как вы его сделаете.