Летние платья чередуются с кофточками, жакетами и толстыми чулками. Теплая летняя погода ушла, и в игру вступает сухая и холодная осень. Вы знаете, как максимально заботиться о своей коже?
Питание на первом месте
Интенсивное пребывание на солнце у моря или в горах, горячий сухой воздух чередуется с ледяной средой кондиционированных офисов, автомобилей или торговых центров и, что не менее важно, с большим количеством плотных солнцезащитных кремов. Летом кожа должна противостоять многим неблагоприятным воздействиям.
После тяжелого летнего сезона не забывайте об интенсивном питании . Это единственный способ насладиться осенью со здоровой кожей.
Совет № 1 - Маска для лица
Когда уставшая кожа нуждается в регенерации, попробуйте маску для лица на основе натуральной молочной кислоты. Кислота вырабатывается живыми бактериями Streptococcus thermophilus и Lactobacillus delbrueckii во время молочнокислого брожения.
Молочная кислота очень нежная и поэтому подходит для чувствительной кожи. Это помогает удалить мертвые клетки кожи, регенерирует кожу и помогает задержать морщины.
Совет № 2 - Витамины для кожи
Старайтесь принимать как можно больше витаминов в их естественной форме, то есть непосредственно из пищи. Наклейте их список на холодильник и используйте рекомендуемые продукты при приготовлении пищи.
Витамин А
- Польза для кожи во время : ускоряет заживление загорелой кожи.
- Источник: морковь, масло тыквенное, брокколи.
Витамин В2
- Польза для кожи во время осени : успокаивает зудящую кожу, которая плохо реагирует на несколько слоев одежды и лечит потрескавшиеся углы.
- Источник: грибы, йогурт, соя.
Витамин В3
- Польза для кожи во время осени : улучшает защитные свойства кожи.
- Источник: картофель, горох, фасоль, помидоры.
Совет № 3 - Питательный крем
Правильный крем для осеннего сезона должен иметь достаточно витаминов и стимуляторов, чтобы помочь коже восстановиться после тяжелого летнего сезона.
Восстанавливающий ночной крем содержит:
- Питательный экстракт красных водорослей Лифтонин - Xpress,
- масло шиповника, улучшающее обновление кожи и уменьшающее морщины
- и аргановое масло с отличными целебными эффектами.
Гиалуроновая кислота также помогает в уходе за кожей , которая обладает исключительными способностями связывать воду и, таким образом, максимально увлажнять кожу.
Рука об руку с расслаблением
Летом, благодаря поздним закатам и теплой погоде, мы чувствуем, что день бесконечен, и мы должны наполнить его деятельностью. Но при всей суете мы часто забываем о том, как заботиться о себе. Итак, наконец, отложите осень для себя.
Совет № 4 - Расслабляющие мероприятия
Обязательно продолжайте заниматься регулярными занятиями спортом для здоровья вашей кожи, но пересмотрите их направленность. Большее удовольствие и меньший риск простуды, чем час бега осенью, принесут вам:
- уроки пилатеса
- Круговые тренировки,
- йога
- или танцевать.
Совет № 5 - Викторины, чтобы сделать ваш день более приятным
В дополнение к правильному питанию, физическим нагрузкам и подходящей косметике, есть и другие детали, которые гарантируют вам психическое благополучие и более здоровую кожу.
- Проветривание - даже если вы больше не хотите впускать холод в дом из-за включения отопления, вы сможете лучше думать, заниматься спортом и спать в проветриваемом помещении.
- Сон - сон важен для регенерации всего организма. Во время отдыха гормон мелатонин и гормон роста высвобождаются в организм из мозга.
- Сделайте хорошее удаление макияжа - благодаря этому вы освежите свою кожу и подготовите ее к поступлению всех важных веществ из маски для лица или питательного крема. Кожа станет сияющей, и вы почувствуете себя лучше.
Не забудьте обычные дневные кремы . Они в достаточной степени увлажняют кожу, готовят ее к зиме и, возможно, защищают от солнечных лучей уходящего теплого солнца.
Кожа защищает нас от многих неблагоприятных воздействий окружающей среды, уход за ней очень важен для здоровья. Помните ЗДОРОВЬЕ ВАЖНЕЕ!!!
Так же прочтите статьи про Пивные дрожжи и как они помогают в борьбе с прыщами?
И возможно вас заинтересует статья про правильный завтрак для бодрости на весь день.