С кризисом среднего возраста сталкивается каждый человек в возрасте28-45 лет. Кризис среднего возраста обычно делят на 2 периода. Хотя из-за общих черт его можно объединить в один кризис. Выделить можно кризисы 30-ти и 40-ка лет. Но первые звоночки начинаются все-таки ближе к 30 годам, когда люди начинают производить оценку того, чего они добились к этому возрасту. Мужчинам (хотя теперь и женщинам это свойственно, гендерные рамки очень сильно размыты сейчас) в этом случае важна их карьера, нашли ли они себя в профессиональном плане, сколько они зарабатывают и сколько они (по их мнению) должны зарабатывать, есть ли у них машина, квартира и т.д. Женщины чаще переживают (хоть и не все и не всегда) о том вышли ли они замуж к тому возрасту или родили ли ребенка (тут больше связано с репродуктивной функцией). И в тот момент, когда происходит несовпадение наших ожиданий и реальности, мы сталкиваемся с кризисом. Я не добился того, у меня нет этого, я одинок и т.д. Но, стоит отметить, что кризис 30-ти лет гораздо более оптимистичный и легко проходящий, по сравнению с кризисом 40-ка лет, поскольку в этом возрасте, еще кажется, что есть время и шанс наверстать упущенное.
Еще хочу вернуться к тому, что с данным возрастным кризисом сталкивается КАЖДЫЙ человек, только его интенсивность может сильно варьироваться. Кто-то его сильно ощущает, а кто-то может сказать, что у меня его совсем не было. Все зависит от того, насколько сильно не совпадают ваши ожидания с реальностью. Если есть кардинальное несовпадение, то кризис будет протекать остро, а если же ожидания фактически оправдались, то кризис остро чувствоваться не будет, но переоценка эта все рано регулярно будет происходить.
Как выйти из кризиса:
1. Нужно понять, что это норма и через это проходит каждый;
2. Следует разобраться, что конкретно не совпадает в ваших ожиданиях и реальной жизни;
3. Необходимо понять для себя: это ожидание выдвинуто обществом и оно по факту вам не нужно ИЛИ все-таки это необходимые ваши потребности, которые вы действительно хотите как можно скорее удовлетворить (например: инстинкт продолжения рода);
4. Когда мы поняли чего нам конкретно нужно достичь, нужно определиться, каких ресурсов в моей жизни не хватает, чтобы этого достичь. Это могут быть деньги, здоровье, время или люди. И начать поиск возможности приобретения этих ресурсов;
5. И последним шагом должно стать пошаговое планирование. На этот раз это не должен быть план из разряда «Хочу жениться». На этот раз вы должны прописать себе шаги, совершая которые вы будете приближаться к своей цели.
Например: Если вы переживаете, что у вас к тридцати годам нет машины, то необходимо понять, какую конкретно машину вы хотите, сколько она стоит, можете ли вы на нынешней своей работе заработать на нее в ближайшие год-два. Если нет, то нужно найти или новую работу или дополнительный заработок, а для этого нужно понять какие у вас есть ресурсы, чтобы больше заработать. Может вам стоит пойти на какие-то курсы, чтобы получить новые навыки или вообще освоить новую профессию? Хорошо продумав все это можно составить план на год с конкретными шагами.
В конце хотелось бы добавить, что любо кризис (даже тяжело протекающий) заканчивается. И при наилучшем варианте выйти из кризиса можно с положительными новообразованиями, такими как: опыт, новый взгляд на жизнь, новые знания, умения, навыки, а так же и с новыми материальными доходами. Главное правильно подойти к данному жизненному периоду и не опускать рук.