Продолжение. Начало в статье " Стресс - это нормально?"
Ученые называют шесть основных симптомов стресса:
- бессонница
- грудная боль ( которая скорее всего вызывается спазмами мышц, а вовсе не сердечно-сосудистыми заболеваниями)
- кашель (или постоянное характерное покашливание для «очистки горла»)
- сексуальная неудовлетворенность,
- эмоциональный дисбаланс ( перепады настроения),
- хроническая усталость
Частым проявлением стресса является и избыточный вес.
Усиливает «стрессовость» современной ситуации рост не только частоты, но и продолжительности воздействия негативных факторов. Психиатр из Атланты Д. Роу считает, что современный темп принятия решений стал настолько высоким, что у руководителей не остается времени, чтобы расслабиться и отдохнуть. В 70-х стресс возникал реже, считает Роу. У людей была возможность прийти в себя, перед тем как они сталкивались с новым кризисом. Сегодня же люди стали жертвами хронического непрерывного стресса. Издержки этого явления выражаются как в падении производительности труда, так и в быстром росте медицинских расходов. Некоторые специалисты считают, что стресс обходится экономике США в 150 миллиардов долларов в год.
Психологи и психиатры стали все чаще говорить о появлении нового заболевания, вызванного пребыванием человека в состоянии хронического стресса, – ангедонии, т.е. неспособности испытывать удовольствие от положительных стимулов внешней и внутренней среды.
Профессор А. Менегетти (Италия), основатель онтопсихологической школы, утверждает, что стресс зарождается в глубинной сути субъекта. По мнению ученого, руководитель может испытывать стресс по двум причинам: или он неправильно определяет цель (то есть, ошибается при планировании), или он, точно выбрав цель, не способен правильно скоординировать средства для ее достижения. И еще один вывод Менегетти, подтвержденный многолетней практикой ведения семинаров для бизнесменов: «Стресс возникает из-за навязчивости психической или соматической деятельности, не соотносящейся с целью. Это – постоянное желание достижения некоей цели без использования посредников, уже структурированных природой или предшествующими базовыми законами» (по Ф.В. Горбову).
Особенно подвержены стрессу две категории работников. Одна из них – немолодые руководители предпенсионного возраста. В условиях кардинального изменения ритма и стиля деловой жизни они вынуждены искать для себя новую роль. Другая категория – это молодые «вольнонаемные» менеджеры, которые испытывают постоянный дефицит времени. Поэтому они часто приносят семейную жизнь в жертву мобильности и карьере, чтобы закрепить свое положение.
Не избавлены от стресса и те работники, которые успешно продвигаются по службе. Очередные продвижения по службе лишь усугубляют то состояние напряжения, в котором они пребывали раньше.
Продолжение в статье "Свести стресс к минимуму. Как?"
Печатается по статье Килошенко М. Стресс-менеджмент на предприятии // ЛегПромБизнес-Директор, 2003. №6-7 (56-57). С.15-16.