Сегодня давайте обсудим, как избавиться от опухлости глаз и мешков под глазами.
Дольки огурца помогут вам ненадолго, как и кремы и прочее. Проблема тут во внутренних органах, прежде всего, в почках, печени и гармонах.
Проблемам с почками всегда сопутствуют проблемы с печенью, эти органы страдают почти одновременно. При очень больных почках не бывает здоровой печени, они работают сообща.
Рассмотрим, что происходит с почками.
Во-первых, вы, возможно, едите слишком много приготовленного белка. Допустим, за ужином вы набрали себе просто огромную тарелку куриных крылышек или куриного филе, а вот овощей у вас нет совсем - нечего противопоставить курице. В итоге образуются кристаллы мочевой кислоты и множество отходов, ведь организм может переработать лишь ограниченное количество белка. Всё, что сверх этого, - только лишняя нагрузка на печень и почки. Так что избыток белка сильно вредит почкам, нам нужно всего 85-170 грамм белка, больше нам не нужно.
Итак, избыток белка и слишком мало овощей.
Люди, у которых мешки под глазами и больные почки, обычно не едят овощей. Если у вас такие проблемы - начинайте есть овощи, они важны еще для уровня калия в организме. В теле должно быть определенное соотношение калия и натрия, они работают сообща.
Задержка жидкости обычно говорит об избытке натрия. Когда в организме нормальный уровень калия, этого достаточно, чтобы вывести натрий и жидкость.
Калия нам нужно в четыре раза больше, чем натрия, а у многих людей всё наоборот, у них натрия в четыре раза больше, чем калия, они словно бочки с жидкостью, это видно по их щиколоткам, там всегда отеки. Калия больше всего содержится в овощах, а употребляя белок, достаточно калия вы не получите.
Давайте рассмотрим алкоголь. Алкоголь совсем не щадит ваши почки, он не щадит печень. Мешки - на его совести. Многие думают, что регулярно употреблять спиртное - это нормально. Выпивают одну-две бутылки вина и думают, что всё в порядке.
Проблемы может вызывать глутамат натрия, это усилитель вкуса. В китайских ресторанах любят всюду его добавлять. Его прячут под названием «модифицированный пищевой крахмал». Там очень много натрия, а солёный вкус не чувствуется. После такого обеда вам страшно захочется пить, и жидкость просто будет вас переполнять.
Это усилитель вкуса, удерживающий жидкость в теле, а ещё от него подскакивает инсулин.
Обычный сахар и нездоровая еда. Они вредят почкам.
Сейчас я расскажу вам правду о почках. Если вы не на гемодиализе, если ваши почки еще не дошли до последней стадии почечной недостаточности, вы можете смело употреблять калий. На самом деле доказано, что калий защищает почки, калий не вредит почкам, калий необходим для их защиты.
Только когда почки слишком больны и не могут перерабатывать калий, он не выводится из организма и начинает накапливаться. Да, вам нужно очень много калия, но он каждый день выводится из организма.
Еще одной причиной проблем с почками у мужчин может стать увеличение простаты.
Происходит вот что: когда простата увеличивается, она давит снизу на мочевой пузырь. И теперь в мочевом пузыре может поместиться меньше мочи, чем раньше. В результате моча возвращается обратно в мочеточники и движется по направлению к почкам. Что происходит в результате? Почки не могут фильтровать мочу, моча возвращается в почки, те увеличиваются в размерах. Так что увеличение простаты тоже может сильно нарушить работу почек.
Сахар в крови.
Обычно, если у человека гипогликемия, инсулинорезистентность или диабет, у него будут опухшие глаза. Это из-за того, что там, где сахар, там будет и вода, поэтому будет много отёков, опухают лодыжки, отекают руки, появляются мешки под глазами.
Если у вас проблемы с сахаром в крови, съедайте 85-170 грамм белка на каждый приём пищи. Не слишком много, но и не отказывайтесь от белка совсем, он нужен.
А ещё нужно немного полезного жира, чтобы не перекусывать между приёмами пищи.
Кстати, один из продуктов, полезных для почек, это фасоль, забавное совпадение - фасолина похожа на почку.
И еще, своим читателям и подписчикам я дарю свою книгу КЕТО ДИЕТА и БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАСС
