Этапы работы
Причины
Результаты
Триггерная точка в отличие от мышечного спазма – это небольшой участок мышцы, в котором волокна максимально сокращены. Ощущается как локальное уплотнение, вызывает резкую боль вплоть до ограничения подвижности.
Работа классическим массажем может вызывать сильную боль и дополнительное напряжение мышц. Простой способ устранения триггерной точки – это медленно продавить ее, что вызывает растяжение мышечных волокон относительно друг друга и восстанавливается нормальная работа мышц. Подробнее про триггерные точки я писал ранее здесь.
Этапы работы
На первоначальном этапе продавливаем область триггерной точки и рядом расположенные мышцы. Надавливание осуществляется медленно, чтобы не вызывать сильной боли и пациент расслабился. Такое воздействие постепенно восстанавливает нормальную работу мышц. Рекомендую делать перерыв между сеансами 1-2 дня.
В начале работы нет смысла разминать мышцы глубоко, поскольку это вызвало бы сильную боль и еще большее напряжение мышц.
На 3-4 сеанс постепенно начинаем использовать больше приемов классического массажа, глубоко разминая мышцы. Теперь такое воздействие вызывает умеренную болезненность, мышцы расслабляются. Лучше проработать мышцы по всей длине, поскольку обычно наблюдается повышенный мышечный тонус.
Причины
Обычно такое состояние мышц имеет психосоматическую природу. Также влияет работа в вынужденном положении и отсутствие физических упражнений. С другой стороны силовые тренировки в некоторых случаях могут быть причиной описанных выше состояний.
Результаты
Работа с повышенным тонусом, спазмами и триггерными точками часто встречается в массажной практике. Массаж хорошо снимает нервное напряжение и восстанавливает мышцы. Для успешной работы необходимо знать физиологию мышц, тогда будут понятны патологические процессы, которые в них происходят. Массаж хорошо сочетать с лечебной физкультурой на разные группы мышц.
Чтобы узнать больше и прочитать отзывы о результатах работы перелистните страницу до конца и перейдите на сайт.