Приветствую на канале, дорогие друзья!
Сегодня я расскажу вам о пятерке продуктов, в которых полно холестерина, но которые вы могли ошибочно считать полезными. Поехали!
Ни для кого не секрет, что довольно часто самые нейтральные, как мы думаем, продукты оказываются крайне вредными для здоровья. Да, сегодня мы будем говорить о холестериносодержащих продуктах.
Начнём с очевидного. Фастфуд, снэки (чипсы, сухарики), печенья, конфеты и тд. и тп. Все эти продукты содержат в себе неимоверное количество трансжиров. Это такие растительные масла, которые в процессе производства подвергают некоторым химическим воздействиям.
Супы. Казалось бы, при чём здесь супы? Но на самом деле, они крайне и крайне жирные и содержат в себе много холестерина.
Мучные продукты, выпечка. Не все, но очень многие мучные изделия содержат в себе либо пальмовое, либо кокосовое масло (а иногда и то, и другое). Концентрация холестерина в них очень высокая.
Мясо. Ну, тут даже распинаться нет смысла. Мясо, особенно прожаренное и жирное крайне вредно для здоровья. Не стоит употреблять его в больших количествах.
Ну, и последний гость в нашем списке - это молочные продукты. Абсолютно все молочные продукты достаточно жирные, поэтому регулируйте ежедневную норму их употребления.
А на этом всё! Большое спасибо за внимание! Обязательно пишите в комментариях, что вы думаете об этой статье!