Уже писал про варикоз ранее, но в последние дни возникло желание вернуться к теме. По результатам медосмотров все больше людей страдают варикозной болезнью. Вижу это, что называется, на своём материале.
⠀
Раньше пик заболевания приходился на возраст 50+, в наши дни варикоз в 30+ далеко не редкость.
⠀
Часто варикоз встречается у людей с избыточной массой тела, и у тех, кто по долгу службы продолжительное время находится в вертикальном положении – у врачей, продавцов, парикмахеров. А ещё в профессиях, связанных так или иначе с переноской тяжестей.
⠀
Обычно передается по наследству. Является исключительно человеческой проблемой – дань человеческому прямохождению. Как и остеохондроз.
⠀
Первые признаки многим знакомы: отеки на ногах к концу дня, чувство тяжести и распирания в икрах после долгого положения сидя или стоя. Характерно исчезновение или уменьшение симптомов при ходьбе и после ночного отдыха.
⠀
На следующем этапе появляются распирающие боли в икрах, чувство жара в ногах и ночные судороги в икроножных мышцах. Появляются мелкие красно-синие сосудистые «звездочки», становятся видны темно-синие внутрикожные вены. Под финал расширяются подкожные вены, которые становятся похожими на грозди перезревшего красного винограда.
⠀
Стоит ли говорить, что при первых признаках следует посетить врача как можно скорее. При развёрнутой картине к флебологу или ангиохирургу надо бежать стремглав.
⠀
Для профилактики варикозной болезни следует придерживаться простых правил:
⠀
👉займитесь бегом, плаванием или просто больше ходите пешком
⠀
👉избегайте больших физических нагрузок и не таскайте тяжестей
⠀
👉не увлекайтесь алкоголем и чересчур острыми и солеными блюдами
⠀
👉во время сна подкладывайте под ноги подушку
⠀
👉читайте, смотрите телевизор, говорите по телефону так, чтобы ноги находились выше уровня таза
⠀
👉после душа ополаскивайте ноги холодной водой
⠀
👉 никогда не сидите, положив ногу на ногу
⠀
👉откажитесь от очень горячих ванн – даже самые здоровые сосуды расширяются
⠀
👉следите за весом – его излишек доставляет огромное количество проблем всему организму и, безусловно, венам
⠀
👉 принимайте витамины В, С, Е, они укрепляют сосуды и улучшают кровообращение
⠀
#docsers #варикоз