Доброго времени суток, меня зовут Александр и мне 21 год. Два года назад я столкнулся с проблемой, которая до сих пор не позволяет мне спокойно жить.
"Карьеру курильщика" Я начал в 16 лет. И раньше меня это не беспокоило. Но сейчас меня это раздражает, как и вас скорее всего. Я предлагаю вместе разобраться с этой проблемой. Дочитав до конца придется принять мужественное решение "я бросаю".
С чем я столкнулся, при попытках бросить курить?
Начнем с того, что зависимость от курения - это чисто психологическая привычка, не более, мы сами себя загоняем в рамки, от чего нам становиться плохо, при попытках завязать с этой дрянью. Зависимость от сигарет заставляет нас думать, что это часть нашей жизни, что без "выхода покурить" Наш день не состоится.
- Как оказалось, самое сильное влияние оказывает окружение. Как часто на работе вы слышите "Пойдем покурим? ". С каких пор, говорить о своих вредных привычках и звать с собой , стало принято в обществе? Когда это стало нормой? Как только мы на это согласились. Как только сказали " Да" Мы подписали договор с этой привычкой и теперь невозможно его разорвать. Люди, которые не хотят "завязывать" Тянут нас за собой . Мы,словно на поводке, следует за ними.
Я заметил, что когда я остаюсь в полном одиночестве и у меня нет при себе сигарет, меня не тянет курить, не приходят даже мысли об этом. Но как только, где-то я вижу, что кто-то курит, у меня "сносит крышу", появляется навязчивая мысль: "я хочу курить! "
Знакомо, не правда ли?
И мы либо идём и покупаем сигареты, либо стреляем у знакомых, а бывает и такое что мы стреляем у прохожих.
Обещаем себе, что "эта последняя"...
Ну все, это точно последняя пачка...
Я обещаю, с понедельника я больше не курю...
Это последняя сигарета...
И многое другое, на что только способна наша фантазия, лишь бы успокоить себя.
Но, что в итоге? Если вы читаете эту статью, скорее всего, привычка до сих пор берет над вами верх.
Ничто не поможет заменить сигареты, не эти жвачки с никотином, ни спрей, ни пластыри, кто-то даже умудряется переходить на вейп или электронные сигареты. Да, я согласен, это помогает на время, но когда то, чем вы заменили курение -заканчивается, мы соглашаемся и на одну сигаретку, а где одна, там и вторая и так далее. Ведь одна не повредит, просто "жижа" для вейпа сейчас закончилась, да просто электронная сигарета села, Просто... Просто... Просто...
Ох уж эти отмазки...
А в итоге, что? Да, мы опять курим, мы опять себя ненавидим и опять думаем как же бросить курить...
Недостатки курения и фальшивые преимущества
Не для кого не секрет, какой вред наносит курение -это бомба замедленного действия. Но все равно зная их, мы продолжаем курить, нас это не останавливает, ведь есть те самые, вышеупомянутые отмазки. "Да со мной все будет нормально, да я легко брошу когда захочу".
Сам-то в это веришь?
У нас появляется отдышка, сложно дышать при нагрузках, мы не чувствуем множество запахов и вкусов, потому что курение это все притупляет. От нас мягко говоря, не очень приятно пахнет. Ну и самое страшное, влияние курения через долгосрочную перспективу- рак легких... И это только одно из страшных последствий.
Какие же преимущества дарит нам курение?
Я хотел сказать прозрачные преимущества, туманные, что еще подобрать к слову лживые? Я думаю достаточно. Но я приведу одно, другие вы и сами для себя уже придумали.
Это то, что сигареты нас успокаивают, когда нам плохо, когда мы с чем - то не справляемся: нас бросили, проблемы на работе, учебе, в семье, да все что угодно! Мы тянется за очередной сигаретой в надежде, что это нас успокоит, но действие никотина проходит, и всë... Всë, ты опять тянешься за ней. Вы заметили? Мы связали сигареты со всем в нашей жизни, плохо? покури, все замечательно? покури, устал? перекур, поел?! Ох да, этот закон Архимеда, пойдем-ка покурим и можно приводить множество примеров, в этом то и вся суть, мы связали эти сигареты со всем, что мы делаем ежедневно...
Решение на всю жизнь!
С курением нельзя церемониться, ему нельзя давать шанс, нельзя бросать постепенно, ты должен бросить сейчас и навсегда. Я верю в то, что мы справимся, ведь для меня это тоже мучительно, сложно, я бросал сотни раз, и сотни раз я начинал снова и снова. Но сейчас все иначе, я достиг этой точки кипения, меня достало, что я отчего - то завишу, что я каждый раз обманываю себя, говоря что это последняя сигарета, но после этого снова и снова закуривал, все... Хватит... Иначе просто будет поздно.
Дорогие читатели, если вы дочитали до этого момента, я хочу чтобы вы задумались над этим, ведь правда, лучшего случая чем сейчас не будет.
Нужно просто бросить и быть свободным от этой зависимости. Бросив курить, вы забудете, что такое запах дыма от вас, что такое неприятный запах из-за рта, потраченные деньги на то, чтобы убивать себя.
Если эта статья вам понравилась и была полезной, поддержите лайком. Я буду очень рад, ведь в эту статью я вложил душу. Именно эта статья, заставила меня бросить курить. Я верю в то, что и у вас получиться, дорогие мои читатели.