Долгое время я чувствовал себя обессиленным перед лицом бессонницы. Хотя в жизни у меня не было стресса, но ложась спать, я еще долго не мог уснуть, ворочаясь и думая о всяких бредовых идеях. Просыпался я почти в обед, не было никакой энергии, потом пол дня проводил в телефоне и переживал, что ничего не успеваю сделать за день. Я решил, что дальше так продолжаться не может!
Я читал много статей и форумов как же восстановить свой режим дня. Но ни диеты, ни спорт не помогали.
Тогда я решил, что буду просто вставать в 5 утра, даже если спал только пару часов. В первые дни я чувствовал себя как зомби, но на третьи сутки лег спать очень рано в восемь часов и проснулся под утро бодрым и полным сил!
С тех пор что бы ни случилось я всегда встаю по будильнику, чтобы опять не сбился мой режим. Моя жизнь сильно изменилась. Теперь все свои дела по дому или по интересам я завершаю после пробуждения и до начала работы. Из-за этого я конечно меньше стал видеться с друзьями, ведь когда они заканчивают работу, я уже ложусь спать.
Но мне нравится такой режим, наконеч-то я чувствую, что всё успеваю!