Всех приветствую на своём канале.
Сегодня я вам расскажу о пяти блюдах, которые полезно есть на завтрак.
Первое блюдо: варёные или тушёные овощи помогают вашему желудку проснуться и подготовиться к продуктивному дню.
Второе блюдо: куриный суп с минимум соли, жидкая пища тоже очень полезна для желудка, очень хорошо когда он не борется и спокойно переваривает пищу.
Третье блюдо: омлет или яичница, они очень насыщенны белками, а как вы уже знаете – он очень полезен для мышц и мозга.
Четвёртое блюдо: курица или пюре, хорошее начало с утра придти в чувства и хорошенько зарядиться энергией.
Пятое блюдо: варёная морковь, на самом деле это моё самое любимое блюдо на завтрак, Морковь очень полезна и поэтому я вам всем советую начать её есть.
Что не следует кушать на завтрак?
Не нужно есть слишком солёную или сладкую пишу.
Не стоит есть твёрдую еду как хлеб или мясо.
И не в коем случае не нужно есть жаренную пищу.
Я уверенна что вы будете пользоваться моим списком и у вас всё получится.
Всем спасибо, всем пока!
