С понедельника начну бегать по утрам, начну учить английский, начну ходить в зал, начну питаться правильно, сяду на диету, брошку вредные привычки, упорядочу свой день, начну начну начну...... но в большинстве случаев дела дальше так и не идет, ну а если мы и начинаем делать хоть что то, наши начинания растворяются в первой же лужице трудности. Хотя мы все знаем "что бы достичь успеха нужно переплыть океан сложностей" только тяжелый труд. Знаете что самое интересное? мы все так или иначе знаем что нужно делать для того что бы: выучить английский, похудеть, что нужно сделать для того что бы начать бегать? но делают это очень малый процент людей. Почему? потому что нам этого не нужно! Потому что мы сделали для себя такую зону вокруг себя, психологи называют это - "зоной комфорта" в этой условно говоря зоне мы чувствуем себя нормально, мы не прикладываем слишком много усилий и получаем ровно такой же результат, ровно столько, сколько нужно для того что бы существовать. Такой образ жизни имеет свойство укрепляться стечением времени, то есть чем дольше мы находимся в зоне комфорта тем сложнее нам будет сложно выбраться оттуда. Некоторые скажут: Подожди, нет ты не прав мы хотим этого. Мы хотим начать бегать, начать изучать языки, похудеть..... а я скажу СТОП! так почему же ты не делаешь этого? Я приведу один пример, может он слишком прямолинеен но все же: Когда вы хотите есть, вы же не скажете что начнете в понедельник? вы пойдете и покушаете! все очень просто если вы чего то на самом деле хотите, то вы идете и делаете это. Универсальный Закон Сохранения Энергии звучит следующим образом —
НИЧТО НЕ ВОЗНИКАЕТ НИОТКУДА И НЕ ИСЧЕЗАЕТ В НИКУДА.
Данный закон можно отнести почти ко всем аспектам нашей жизни. Что бы чего то достичь надо что то делать. ДА, мы все хотим иметь идеальную фигуру, в совершенстве владеть несколькими языками, иметь стабильный хороший доход. Но никто не хочет изматывать себя изнурительными тренировками, уделять время изучению языка вместо каких то привычных и нетрудоемких дел, никто не хочет пахать для достижения цели. Все ищут чудо пилюлю - я вас огорчу его НЕТ! Но есть цели есть тяжелый труд и преодоление трудностей.
Каждый день делайте что то новое учитесь новому. Выходите из зоны комфорта, ставтье цели и делайте шаги к его достижению, Научитесь просыпаться рано и ложиться вовремя, расставьте приоритеты. Мотивируйте себя, мотивация это сильнейшее средство для достижения цели.
Есть некоторые приемы которые помогают начать делать что то чего вы бы не хотели сделать :
Первый прием называется
"искусственный дедлайн" - суть его в том что бы искусственно поставить себя в рамки.
Например: вы решили похудеть на 5кг за 1 месяц. Вы публикуете у себя в социальных сетях пост о том что за 1 месяц вы сбросите 5 лишних килограмм и выложите пост с доказательством. Тем самым вы ставите себя в рамки так как если вы не достигните целей вам будет стыдно перед всей вашей аудиторией. Но это может быть не пост в социальных сетях, вы можете пойти к человеку которого сильно уважаете и перед кем вам будет стыдно. Суть в том что у вас будет дополнительный стимул достичь цели. Мне лично это помогало не раз именно по этому его вам и советую.
Например: вы решили похудеть на 5кг за 1 месяц. Вы публикуете у себя в социальных сетях пост о том что за 1 месяц вы сбросите 5 лишних килограмм и выложите пост с доказательством. Тем самым вы ставите себя в рамки так как если вы не достигните целей вам будет стыдно перед всей вашей аудиторией. Но это может быть не пост в социальных сетях, вы можете пойти к человеку которого сильно уважаете и перед кем вам будет стыдно. Суть в том что у вас будет дополнительный стимул достичь цели. Мне лично это помогало не раз именно по этому его вам и советую.
Второй прием:
"правило 5 секунд"
многим она покажется нереальной и даже смешной но просто попробуйте один раз суть его в следующем: перед любым действием которое вы не хотите делать потому что вам лень вы просто отсчитываете от 5 до 1 и сразу начинаете действовать
Подписывайтесь на наш канал вместе будем развиваться и идти вперед.