Согласно исследованию, цитируемому Elite Daily, разговор с самим собой на самом деле полезен для вашего здоровья. Согласно экспериментам психологов Дэниела Свигли и Гэри Лупиана, речь улучшает работу мозга, помогает организовать мысли, задачи и самообучение.
Они заставили 20 человек искать конкретный предмет в супермаркете - один раз, пока они молчали, а второй раз повторяли название объекта вслух. Оказывается, пока они разговаривали, испытуемые выполняли задание намного легче. Однако это работает, только если вы точно знаете, что ищете.
«Разговор с самим собой не всегда помогает», - сказал Лупиан. Если вы не знаете, какой объект ищете, произнесение его имени не поможет или даже замедлит вас. С другой стороны, если вы знаете, что бананы желтые и имеют определенную форму, произнесение слова «банан» активирует эти визуальные эффекты, и вам будет легче его найти.
Дети также используют этот подход. Дети старшего возраста легче запоминают и легче справляются с различными занятиями, произнося их в процессе действия и сами давая инструкции. Что касается пожилых людей, общение с самими собой помогает им организовать свои мысли. Как показывают исследования, обсуждение предстоящих проблем с самим собой и рассмотрение шагов, которые вы предпримете для их решения, также очень помогает.