Здравствуйте.
Меня зовут Наталья и я являюсь специалистом-ревматологом уже более 15 лет
Зажимы шеи – это достаточно частая проблема, которая преследует людей уже очень-очень давно, а в данный момент времени мы стали мало подвижны, часто сидим, да и работа у большинства связанна с сидячем образом жизни
Благодаря современным технологиям боль в шеи можно избежать, для этого нужно ежедневно выполнять упражнение, которое может сделать каждый!
Давайте я расскажу вам, что нужно делать. Для начала возьмем толстое покрывало, а если у вас есть коврик для фитнеса, то вообще отлично. Становимся на четвереньки, стопы нужно согнуть и упереться пальцами ног в пол. И начинаем идти на руках вперед и встаем в планку, держа спину как можно ровнее. Долго стоять не нужно хватит и 3-5 секунд, после возвращаемся обратно и проделываем еще 5 раз.
После упражнения нам нужно сделать массаж шеи, можно конечно обратиться к врачу, но цены сейчас большие. Есть аналог, это специальный массажер. Он сейчас лучший во все и в цене и в качестве, одновременно прогревает и разминает все мышцы шеи, что способствует снятию неприятных ощущения и нормализации давления.
Пользуюсь сама ежедневно, он поддерживает меня в тонусе и придает бодрости. Покупать лучше у официального производителя без лишних наценок держите ссылку – официальный производитель в России (нажмите сюда, чтобы перейти). Оплата при получении. Заказывайте, пока не разобрали!
