Моя работа начинается с 10:00 утра.
даже это время для меня тяжело, так как я люблю очень поспать.😫
Я выработала идеальную схему.
Мой первый будильник звенит в 8:45
он лежит у меня рядом с головой. Я его отключаю примерно через 10 секунд.
ложусь дальше спать, и знаю что к меня есть ещё пол часа.
мозг уже к меня не спит, но тело ещё расслабляется. И со вторым будильником, я встаю полностью и без какого либо труда.
попробуйте, рабочая схема.
🤘