Если не большинство, то многие из нас испытывали страх сцены хотя бы раз в своей жизни. Как избавиться от него? На эту тему написано огромное количество статей и дано такое же количество советов от знаменитых спикеров. Сегодня и я поделюсь с вами моим видением этой ситуации и секретами что делать, когда поджилки трясутся от осуждающего взгляда толпы.
Моя нелюбовь к публичным выступлениям началась еще с младшей школы. Тогда мои ораторские способности были на «нуле», и я часто запиналась, при этом умудряясь забыть выученный и отрепетированный текст. Чувство неловкости от каждого выступления откладывались в моем подсознании, создавая ту самую боязнь говорить на публику.
При всем при этом ни один человек за все время не упрекнул меня или посмеялся. Все это делала за них я. Часами анализировав произнесенную речь, я с каждой минутой находила новые доказательства того, что выступление не удалось и ругала себя за это. Косо коряво произнесенные слова, запинания, забывчивость и частое сердцебиение забирали последнюю уверенность у меня на сцене. Как я работала над собой? Никак. Пережив позор, я забывала о нем и жила дальше, не отрабатывая ни уверенность в себе, ни четкость произношения. А для чего? Большая и безжалостная толпа все равно тебя осудит, зачем стараться.
В этом вся суть. Мы боимся не сцену, а бесконечного потока осуждения от людей, наблюдающих за тобой. Мы сами преуменьшаем свое значение и значение собственных слов. Мы думаем «я никому не интересен, а мои мысли подавно», «что бы я ни сказал, никто не будет слушать или наоборот, будет придираться к каждому слову». Возможно, так и есть. Но ни эти мысли мы должны держать у себя в голове выходя с речью «к народу».
Максимизируй свое значение для других людей. Подумай, что тем типом мышления, теми наблюдениями и идеями, которые сидят в твоей голове, не обладает никто из присутствующих. Поделись с людьми самым сокровенным – твоими знаниями, которые смогут хоть как-то вдохновить народ, помогут открыть взгляд на что-то новое в этом мире. Даже если это заученный проект по биологии или квантовой механики никто не сможет презентовать его так же, как ты. Максимизируй свой вклад в свою речь, ведь под конец выступления люди не уйдут с пустыми «руками», по крайней мере они услышат тебя и твою точку зрения на определенную тему. Может среди этой толпы зевак будет сидеть один единственный человек, для которого ты послужишь «толчком» к будущим изменениям.
Не только голая уверенность в себе, но и кропотливый труд, оттачивание ораторского искусства, умение презентовать себя помогут тебе взглянуть на себя под другим углом. Поверь, сцена станет для тебя неплохим товарищем когда ты займешься собой.
Но никогда не уменьшай своё значение для людей, с которыми ты делишься своим голосом, своими знаниями и временем.
Такое мышление помогло мне поверить в себя. Я стала получать большое удовольствие от выступлений. Хоть и небольшое волнение не исчезло, но я научилась с ним бороться. Именно такой подход помог мне, когда я выступала перед профессорами в университете и брала интервью у южнокорейского певца Сон Вон Соба.
P.S.
И если так сложилось, что в твоем окружении никто не оказывает необходимую тебе поддержку, то пусть мои слова послужат для тебя небольшой мотивацией.
Верю в тебя, вперед!